運動健康 - 安可人生

冬天晚上失眠、早上起不來熟齡者當心腎虛要溫補

熟齡朋友如果有記憶力減退、失眠盜汗、口乾咽燥、足跟痛、腰膝酸軟等症狀就可能合併有腎陰虛，所以補腎陽也... 閱讀更多

台灣銀髮族飲食習慣和日本很接近，日本人飲食清淡，民眾愈來愈長壽，但是勃起功能障礙發生率不比台灣低，維... 閱讀更多

若不在退休之前做好健康規劃，健康勢必衰退更快。許多人退休之後便一蹶不振，道理即在此。事業可以走下坡，... 閱讀更多

瑞士在家照護的銀髮人口占一定比例，由家人負起照顧的家庭不少，也有居家照護員。居家照護員是否能與照護家... 閱讀更多

每回泡腳後，為老太太擦乾，擦上乳液，再穿上厚毛襪，這個流程也增進了老人家和照護員間的關係。泡腳，是一... 閱讀更多

臺北市立大學活躍老化運動學院讓一群平均年齡75歲的阿公、阿嬤在體育館內圍成同心圓，專注地看著講師說明... 閱讀更多

五、六十歲以上的民眾有五、六成以上有高血壓、糖尿病等慢性病，等運動後再回家吃飯後再吃藥，早上的血壓和... 閱讀更多

專長領域為臨床護理的童恆新建議，想要提高心理韌性，可參加專業的正念（Mindfulness）練習，「... 閱讀更多

台灣中風好發有兩個高峰期，一個是夏天天氣熱，汗流太多而水喝得不夠，另一個則是天冷的時候，因為不覺得流... 閱讀更多

今年七月在東京國際展示場Big Sight 舉辦日本高齡產業的「住宅x介護x醫療」展覽，因應高齡者生... 閱讀更多