更年期是健康分水嶺！每天30分鐘，為老後存健康
二○一一年一篇在《體育與運動的醫學與科學》（Medicine & Science in Sports &Exercise）期刊的後設分析發現，超過五十歲的成人練舉重可以逆轉與年齡造成的肌肉流失，肌力訓... 閱讀更多
樂齡學院
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人生下半場的自在練習：不必討人喜歡，愛自己最重要
人生都已經過去一半，難道還要繼續為難自己嗎？ 不必討人喜歡，但一定要討自己喜歡。時間不多了，餘生的每一天都要善待自己、和諧世界，做一個喜悅並充滿能量的人。 青春不再，但我得到智慧，怎麼說都是一筆值得的... 閱讀更多
人生新舞台
人生新舞台
退休後，夫妻摩擦升溫？3種吵架技巧，讓婚姻不受傷
一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒的前提下，說出真正想說的話。後來，這門技術越來越純熟，我們能在開戰前就察覺該避免的行為，爭執也越來越... 閱讀更多
生活萬花筒
生活萬花筒
熟男穿搭，不是追求年輕，而是穿出成熟男人最好的樣子
真正適合熟男的穿搭，不是追逐潮流，而是懂得利用版型、色彩與細節，展現成熟男人的魅力。 到了炎熱的夏天，如何穿得清爽、乾淨，又不失時尚感，更是一門學問。 大膽嘗試明亮對比色的搭配。傳統的黑白配、艷色配黑... 閱讀更多
特別企畫
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