健康老化的重點,不只是延長壽命,而是支持長者維持生活自主,並在需要時獲得符合其需求與偏好的協助。這也意味著,照護不能長期只依賴家庭個別承擔,而需要逐步發展成能與正式制度銜接的支持體系。
坐姿側伸展 如果動作正確,這會是一組相對容易進行的運動,可幫助我們強化腹斜肌,並提升軀幹靈活度。強健且靈活的軀幹能夠提升日常功能,對於生活中的各種動作,例如彎腰取物,或在行走時保持穩定性,相當有幫助。
發佈日期 2026-03-25 你曾注意過,家裡長輩吃飯時是不是越吃越慢?喝水常常嗆到?說話變得含糊不清? 這 […]
發佈日期 2026-03-25 過去,我是安寧病房的心理師,現在則是經常走入長照家庭,或是陪伴飼主與年老毛孩的 […]
每一次嚴厲的質問後,我都想轉身給自己一巴掌。我看見她眼中的光芒因挫折而黯淡,那比任何指責都更讓我心痛。我們心裡都明白,我們覺得這麼簡單的事,對她現在而言,卻要耗盡全身的力氣。她不是在耍賴,是她的大腦神經,正在一片混沌中艱...
發佈日期 2026-03-25
逆風劇團長年深耕於高關懷少年議
撰文/文亭硯 其實看到封面時,
「不知生,焉知死」這句話已太常
發佈日期 2026-03-24
即使沒人肯定我、沒人讚美我,我
幾年「社會處方」(social prescribing)在台
房屋的主人,那位老先生,他每天穿著樸實的短袖、短褲,在庭園、
我現在的狀況,大致可以這樣比喻:參加老人會的棒球比賽,輪到我