經常疲勞、易感冒？適量補充這5種礦物質，有助增強免疫力
礦物質不足會使人體呈現易疲倦、睡眠品質下降，進而降低免疫力，身體處於長期發炎的狀況。儘管礦物質缺乏很罕見，仍有一些高危險群需加留意。養成攝取平衡飲食的習慣，乃為避免礦物質缺乏最重要的因素。 閱讀更多
樂齡學院
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感到迷惘時，透過閱讀和正向思考找到答案吧！
因為一個人光是能活著，就已經是很棒的事了，我的人生歷經戰爭及戰後，到今天九十二歲了，也深刻地感受到這件事。 如果發現活著是很棒的事，就把「活在當下」前面再加「快樂地」─我相信一個人若能「快樂地活在當下... 閱讀更多
人生新舞台
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退休後，夫妻摩擦升溫？3種吵架技巧，讓婚姻不受傷
一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒的前提下，說出真正想說的話。後來，這門技術越來越純熟，我們能在開戰前就察覺該避免的行為，爭執也越來越... 閱讀更多
生活萬花筒
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