照顧者系列｜自我照顧指南：7個你一定要知道的保健知識
照顧一個人，往往需要重複同樣的動作，翻身、攙扶、餵食、盥洗、抱上抱下，日積月累，悄悄在照顧者身上留下痕跡。身體會說話，半夜突如其來的小腿抽筋、怎麼睡都睡不飽的疲憊，以及焦慮，都在告訴我們，是時候休息了... 閱讀更多
樂齡學院
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銀髮族真正的養生，不是硬撐，而是學會讓自己「舒服地老」
其實70歲以後，人最怕的，往往不是老，而是「太執著不老」。 有的人天天逼自己日行萬步，結果膝蓋先提出退休申請；有的人保健食品吃得比正餐還多，最後肝臟忙得像加班部門。 真正的養生，不是跟歲月打仗，而是學... 閱讀更多
人生新舞台
人生新舞台
退休後，夫妻摩擦升溫？3種吵架技巧，讓婚姻不受傷
一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒的前提下，說出真正想說的話。後來，這門技術越來越純熟，我們能在開戰前就察覺該避免的行為，爭執也越來越... 閱讀更多
生活萬花筒
生活萬花筒
一支適合自己的口紅，點亮妳的自信與魅力
口紅並不是越流行越好。真正能襯托魅力的口紅，必須符合自己的膚色、年齡與個人氣質。 首先，可以從膚色的冷暖色調開始判斷。如果是偏黃或健康的小麥膚色，通常屬於暖色調，建議選擇帶點咖啡色調的口紅，例如珊瑚橘... 閱讀更多
特別企畫
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