運動健康 - 安可人生

照顧失智患者，也要顧好自己

美國《老年醫學》研究發現：配偶是失智症患者的人，本身發生失智症的風險率，為配偶不是失智症者的6倍。作... 閱讀更多

在瑞士，山水美景是公共財，有許多簡單而乾淨的公立湖水浴場或河水浴場，人人皆可享受「水」帶來的好處與樂... 閱讀更多

阿婆走一走就靠在牆邊喘了喘氣，拿出很大條的棉手帕擦汗；已經很久沒有看到有人用手帕了，阿婆說，她每次走... 閱讀更多

「吃太鹹」之所以與高血壓有關，就是因為食鹽中的「鈉」。也因此「減鹽」成為飲食必要方針。據調查，在台灣... 閱讀更多

少經加工處理，越接近原始天然面貌的零食，就是越好的零食。它們通常含有高纖、優質蛋白質與優質油脂。例如... 閱讀更多

對樂齡族來說，比起怕胖，更怕肌肉流失，要減重不能僅是運動加節食，而是要選對食物，否則運動不但消耗熱量... 閱讀更多

多人吃素是為了健康，沒想到卻反而更不健康，實在很諷刺。其實，如果吃素吃得正確，的確可以降低許多慢性病... 閱讀更多

太極拳是銀髮族選擇運動的熱門項目之一，不過可不要看太極拳打起來和緩又溫和，如果姿勢錯誤，因為膝關節還... 閱讀更多

對人類來說，寵物可以寄託情感，可以付出關懷和愛，可以喚起保護和照顧的欲望，甚至可以增強自律和責任心。... 閱讀更多

很多老年人都有便祕的困擾，這是因為上了年紀後，氣血虛，腸道蠕動慢，排便沒有力氣。另外就是腸道不夠潤滑... 閱讀更多