運動健康 - 安可人生

超高齡者的超幸福 ─ 向超高齡者學習幸福的秘訣

幾天前，我參加一項高齡者的集會活動，當我詢問85歲以上的長者們是否過得幸福快樂時，許多人異口同聲地說... 閱讀更多

江振誠對失智並不陌生，媽媽林豐慧在日本時，他跟著奶奶住了近20年，兩人很親，奶奶在94歲左右失智，江... 閱讀更多

聲帶的表面充滿黏液，水分是滋潤聲帶的關鍵，長期間講話時如果氣息過強，一直衝撞聲帶，又忘記補充水分，就... 閱讀更多

濟陽高穗體會到「治癒疾病的不是醫生，而是患者本人」、「食物才是最好的藥」。他提出了「濟陽八大守則」，... 閱讀更多

時序進入春天，萬物開始復甦，而經過漫長的冬季，天冷進食累積了不少脂肪，飲食方面建議多攝取優質蛋白質和... 閱讀更多

柔道整復師參考柔道的精隨──安全摔倒的技巧，指導長者「如何跌倒」，讓長者在軟墊上練習跌倒的動作，達到... 閱讀更多

用智慧型手機看新聞、上社群網站之後，猛一抬頭，四周景象居然變得模糊。眼睛無法快速對焦的次數增多了，不... 閱讀更多

中醫理論認為，頭部是「諸陽之會」，若著涼受寒會使血管收縮、誘發疼痛發作，特別是有心血管疾病的人。使用... 閱讀更多

小羅姊至今仍維持姣好的體態，比例勻稱，屬於個子嬌小型，但光看照片，常被誤以為是身材高䠷類型。因為她深... 閱讀更多

時常喚起記憶，對於預防失智症的發生是有幫助的。「回想法」是常見心理治療的手段之一，方法是讓治療對象看... 閱讀更多