從飲食、睡眠到壓力管理：生活型態如何左右我們的健康走向
許多類似故事其實每天都在醫院和社會不同角落真實上演。健康不只是身體層面的問題，更包含生活品質與心理的... 閱讀更多
在壓力之中找回平衡：從日常生活培養身心穩定的力量
安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）因電影《古墓奇兵》中的女英雄形象聲名大噪，但在螢幕之外... 閱讀更多
少一點比較，多一點深度：從旅行、金錢到選擇順序的熟齡生活思考
三明治世代常有一種「不能出錯」的完美壓力，想對每個人都負責。 其實，不一定要全額幫孩子買房，也可以只... 閱讀更多
退休後如何安心面對市場波動？從傳統股債配置走向「三桶金法」的理財轉念
三桶金法並非全盤推翻傳統股債配置，本質上仍屬資產配置策略，只是將同樣的資產依照時間和用途重新分配，猶... 閱讀更多
給照顧者的自我照顧指南：7個你一定要知道的保健知識
抽筋的原因可能有：缺鈣(補充：牛奶，黑芝麻)，缺維生素Ｄ(充足日照)，脫水、電解質不平衡(補充水分，... 閱讀更多
肩頸痠痛怎麼辦？醫師建議的三種伸展方式
對於頸部痠痛，除了休息，還有多種方法可以減輕或消除這種不適。例如休息、冰敷、熱敷、按摩、電療都是常見... 閱讀更多
有關節炎可以運動嗎？ 三種適合關節炎患者的運動類型
水中運動是關節最溫柔的支持者。游泳或水中運動特別適合關節炎患者。在水中活動時，體重會因浮力變輕，對關... 閱讀更多
熟年離婚、中年單身：為何「中年出走」會發生？
我有位女性朋友珮茹，婚姻一直相當平順。夫妻兩人年近退休，婚齡二十多年，孩子也已成年。就在她以為即將進... 閱讀更多
你家也有「媽寶男」嗎？從男性成長的角度看見困惑與掙扎
女性早已在歷史中習慣與權力對話，勇於對抗，勇於變革。相對地，男性似乎只能被動地看著時代洪流翻攪、語言... 閱讀更多
親戚借車、朋友團購，該怎麼拒絕？熟齡世代必學的人際智慧
鄰居太太一下像被怒火引爆似的開始怒罵起來，「就載了一群動物啦」，原來她先生的叔叔娶媳婦，她跟先生去吃... 閱讀更多
