銀髮族運動 - 安可人生

澳洲高齡健身教練：重量訓練適合任何年齡，年長者甚至能比年輕的自己更強壯！

Dean教練認為原因是長者重量訓練的好處透過學員口耳相傳，影響了其他沒有重訓習慣的長者，最明顯的好處... 閱讀更多

日本資生堂研究顯示，比起沒有進行化妝療法的高齡者，有持續進行化妝療法的高齡者在握力、唾液分泌、腦部認... 閱讀更多

在瑞士，山水美景是公共財，有許多簡單而乾淨的公立湖水浴場或河水浴場，人人皆可享受「水」帶來的好處與樂... 閱讀更多

67歲的沙迪亞賽吧吧思菩提合唱團成員陳嘉睿說，他退休前擔任土木工程師，退休後加入合唱團，唱歌後精神變... 閱讀更多

對樂齡族來說，比起怕胖，更怕肌肉流失，要減重不能僅是運動加節食，而是要選對食物，否則運動不但消耗熱量... 閱讀更多

端午節除了吃粽子之外，欣賞龍舟比賽也是重頭戲之一。今年就有29名「熟退族」參賽者今年組隊參加台北龍舟... 閱讀更多

成軍於2016年的愛暮舞團，年紀最長的76歲，最輕的則為四字頭，其他多是四、五年級生。即興舞蹈毋須記... 閱讀更多

當許多熟退族選擇慢活的活動時，美國97歲的老奶奶艾蒂絲川娜（Edith Traina）選擇成為講求爆... 閱讀更多

賈霸退休後，除了持續做瑜伽，也開始嘗試寫作，包括歷史文化和小說創作。更在在電視、報紙還有許多社群網站... 閱讀更多

睡覺也可能有運動傷害！中華民國物理治療學會理事長暨國泰醫院物理治療師簡文仁提醒，睡覺的時候因為人體很... 閱讀更多