熟齡重訓 | 因病踏上訓練之路 65歲保羅阿公成樂齡重訓推廣大使
有人說「生病是生命的禮物」,乍聽之下很不可思議,但病痛的出現往往能讓人重新審視自己的生活方式,幫助釐... 閱讀更多
熟齡重訓 | 重訓風潮為何吹向樂齡? 恢復日常動作能力 找回生活好感覺
熟齡族練重訓不是為了追求大肌肉,而是回復因肌肉、肌力流失所喪失的日常生活動作能力。許多練重訓一段時間... 閱讀更多
瑞士傳真|神射手馬瑞歐尼70歲再射下世界獎牌
70歲再拿到一座運動獎牌,且不只是參加國內比賽或歐洲比賽,而是跨越大洲參加世界級的賽事。這聽起來是一... 閱讀更多
瑞士傳真|養成運動好習慣 退休開始不嫌晚
貝西勒先生年輕時是一個做工的人,開起重機、操作機械,造橋鋪路。勞動的工作帶來身體的勞累,加上年輕時在... 閱讀更多
全球樂齡|高齡運動市場夯 銀髮教練出列
70歲以上的族群逐漸成為雇用運動教練的主力族群之一,比起雇用年輕教練,許多銀髮族更偏好讓一位與自己年... 閱讀更多
Anke人物 | 古競祥 挑戰「最夢幻打工度假」島主工作
古競祥重返校園讀了台大EMBA,成立了鐵人社。只是鐵人社名字讓人望之卻步,所以後來更名為「門外社」,... 閱讀更多
Anke 人物 | 肌力是自由的能力 樂活大叔施昇輝花三個月重訓擺脫五十肩
施昇輝表示他不排斥重訓,只是在還沒有發現自己有五十肩以前,總認為自己「沒時間」重訓,直到五十肩找上門... 閱讀更多
【防疫期間在家做什麼?】系列:運動健身趁現在!
我們總是想要窈窕又不想挨餓,想要健美又缺乏堅持。私人健身教練Kevin深知婦女們的需求,他表示:「不... 閱讀更多
全球樂齡 | 透過北歐步行 強身健體抗病毒
近年在歐洲各國越來越盛行一個長者戶外體育項目:北歐步行(Nordic Walking),北歐步行是一... 閱讀更多
全球樂齡 | 爺奶網紅 透過Instagram重拾健康
許多人都曾經有減重的經驗,也曾為了減少一點體重,而嘗試千奇百怪的方法。87歲的David Cyril... 閱讀更多