運動健康 - 安可人生

熟齡重訓｜只做有氧運動還不夠　熟齡族重訓健身的入門項目

日前哈佛醫學院研究指出，重訓對於年長後繼續維持生活自理能力是非常有幫助的！哈佛醫學院的 Robert... 閱讀更多

日前高雄榮總由院長帶領全院各科醫師拍攝短片大跳抖肩舞，連大醫院的院長都認證，抖肩舞對民眾來說，是健康... 閱讀更多

古銅色的肌膚、結實的肌肉、陽光的笑容，這些大家以往對健身教練的印象，實在很難與七十一歲的阿嬤畫上等號... 閱讀更多

銀髮族有近半數有血壓問題、至少有三分之一血脂過高，一下子補進一堆羊肉、鴨等大量蛋白質，很可能影響血液... 閱讀更多

一位老長官飲食無肉不歡，也甚少運動，幾年前過地下道時居然腳軟走不動被送急診，醫師說他肌力不足，大家只... 閱讀更多

「常常覺得肩膀好痠」、「啊！手常常舉不起來，會不會是五十肩？」不論是經常俯案打電腦、搭車就玩起手機的... 閱讀更多

臺灣物理治療學會理事長、臺大物治系教授曹昭懿接受衛生福利部委託，針對360名65歲以上長者研究發現，... 閱讀更多

「除了近視以外，其他的眼睛疾病都跟年齡有關！」長者罹患眼睛疾病的機率比一般人來的高，長期使用3c產品... 閱讀更多

秋天盛產柿子，大家過去對柿子的刻版印象普遍停留在單寧酸含量高，但其實柿子的單寧酸是可以降低膽固醇的。... 閱讀更多

對於年齡增長的迷惘與期待，只能專屬於小時候嗎？其實，邁入老年也是一件必須學習的事。閱讀更多