銀髮族運動 - 安可人生

每天刺激大拇指，幫大腦減齡防失智

原來只要動動拇指，也能有提升記憶力、預防失智、幫助睡眠等等的健腦效果，這麼簡單的方法，大家不妨試試：... 閱讀更多

很多人都說「我忙得要命，哪能擠出30分鐘？」嘉義長庚醫院復健科醫師暨廈門長庚醫院康復中心召集人許宏志... 閱讀更多

雖然有稍微忌口，但是過了一個年，體重還是不由自主地增加了嗎？統一健身俱樂部運動教練黎彥伶上次為我們設... 閱讀更多

單車環遊世界是自助旅遊的另一種新面貌，也是許多人的夢想。但對不少退休族來說，卻是可望而不可及的神話，... 閱讀更多

阿公阿嬤們為什麼會跳嘻哈？還會去拍MV？一群長者來自台中沙鹿的六路社區，平均年齡72歲，最年長者90... 閱讀更多

「爬山會上癮！」。在健行圈內相當知名的山友社團「Taipei Hiker Club」，主持人曾根正和... 閱讀更多

我的幾位在馬拉松世界認識的朋友接連發布健康檢查時發現有貧血症狀，有人曾經暈倒過，還有兩位因為貧血嚴重... 閱讀更多

七十六歲長跑健將蕭炳森迎接每日序幕的習慣：清晨四點起床，從民生社區的家出發，熱身後沿著基隆河河濱往東... 閱讀更多

「你跑馬了嗎？」台灣人曾經被發現是亞洲各國中體脂肪率最高，而被戲稱為「泡芙族」，現在卻一躍晉身為亞洲... 閱讀更多

「肌少症」、「不只要保骨本，也要保肉本」，相信很多人一定都曾經在許多文章中看到這些字眼，不明究理的人... 閱讀更多