健康生活 - 安可人生

Anke 人物 | 商周前執行長王文靜的第二人生力行「四三主張」

對於第二人生，王文靜肯定地說：「不能只有工作，一定要有興趣，而且是會做到廢寢忘食的事！」過去，王文靜... 閱讀更多

這是一道不輸給早午餐店的高級減肥沙拉！撥開帶有鹹味的煙燻鮭魚，包覆著爽口的地瓜泥，再用鮭魚將地瓜泥包... 閱讀更多

如果覺得吃肉稍嫌負擔，那就用隨手可得的蛋當作食材，好好飽餐一頓吧！蛋富含各式營養素，如維生素B，能預... 閱讀更多

Rami認為，瘋狂節食或不吃並不能變瘦，反而還會因為溜溜球效應而復胖。有著豐富減重經驗的她透過親身實... 閱讀更多

聲帶的表面充滿黏液，水分是滋潤聲帶的關鍵，長期間講話時如果氣息過強，一直衝撞聲帶，又忘記補充水分，就... 閱讀更多

「進健身房前，我先降脂3KG，重訓之後又減了3KG，不但整個身形改變很大，肌耐力和柔軟度也變好，身體... 閱讀更多

植化素是植物來源的抗氧化物質，富含於蔬菜、水果和豆類等食材中，可在人體內發揮抗氧化作用，保護細胞，避... 閱讀更多

時常喚起記憶，對於預防失智症的發生是有幫助的。「回想法」是常見心理治療的手段之一，方法是讓治療對象看... 閱讀更多

自古以來，日本即有許多溫泉勝地，以及能夠進行湯治的溫泉地（長期停留以溫泉進行療養的場所）。浸泡在溫泉... 閱讀更多

當你旅行到某個地方，深受當地吸引，是否曾有過一種念頭，想說乾脆搬到該地居住？年輕時可能因為工作、家庭... 閱讀更多