荷爾蒙波動與身心起伏──認識女性更年期
更年期常見的症狀十分多樣，包括類似熱潮紅、出汗等「血管運動症狀」，以及「頭暈」、「心悸」、「胸悶」、... 閱讀更多
四十歲後的疲倦與易怒，可能與睪固酮下滑有關──男性更年期的三大症狀與調整方法
此外，由於睪固酮對於壓力與環境變化非常敏感，在遭遇重大變故或長期處於高壓狀態時，也可能導致荷爾蒙急遽... 閱讀更多
讚美真的有力量！正向心理學證實：一封感謝信，讓幸福感延續一整個月
研究發現，在你完成感恩拜訪後，會產生一股強烈的幸福感。在正向心理學的各種干預方式中，這是效果最顯著的... 閱讀更多
40歲後還能怎麼運動？專家教你「像存退休金」打造健康老後
運動的效果就像退休金一樣，時間越久，威力越大，所以最好趁年輕就趕快開始運動，重要的是要持之以恆並且要... 閱讀更多
如何活出不留遺憾的熟齡人生？跨國CEO歐凱利教會我們創造「完美時刻」
「我在這兩個星期內所經歷的美好片刻，遠比過往五年加起來還多，也可能比我未來五年還要多。看看你的行事曆... 閱讀更多
懷舊為什麼讓你變年輕？研究解析「青春之泉」如何藏在記憶裡
感受到年輕時的活力，就更願意跳出舒適圈、嘗試新事物。隨著年齡增長，我們很容易變得固守成規。人們都習慣... 閱讀更多
不是變漂亮，而是願意喜歡鏡子裡的那個我
我想告訴年輕人，別自己折磨自己，要正面看待自己的極限，自尊感才會恢復。別設定「一定得這樣」的標準，被... 閱讀更多
面對死亡焦慮怎麼辦？懷舊記憶如何成為最有效的心理慰藉
換句話說，一想到不可避免的死亡現實，我們便會將注意力轉向某些社會與文化架構，這樣就能獲得慰藉，相信自... 閱讀更多
與其說變老? 不如說是真正長大了。
與其說變老? 不如說「長大了」，長大成50+的自己。逆齡不是要青春永駐，而是一種「永保熱情」、「持續... 閱讀更多
病人出院就能放心？返家照顧才是開始！出院前必懂的照護決策表
臺灣每年有超過400萬人次住院， 有些是為了處理急性傷病，有些是為了住院檢查。入院之後，應該早點跟醫... 閱讀更多
