李德瑜專欄｜人生不需要準時交卷
直到跨過 50 歲的門檻，我才終於學會跟「時間」握手言和，開始練習把這份「必須在年底前完成」的焦慮，... 閱讀更多
李德瑜專欄｜別把別人的失望，當成你必須解決的功課
我像個到處補破網的人，只要別人流露出一丁點失望或不舒服，就會下意識地把它當成是「我的錯」，拼了命地去... 閱讀更多
李德瑜專欄｜「孤獨」和「孤單」是兩回事
被迫的寂寞叫孤單，你的心裡是匱乏的、是不安的，需要別人來填補。主動選擇的安靜，是高質感的獨處，因為你... 閱讀更多
李德瑜專欄｜50 歲後減脂：散步改「健走」，拿起捲尺量腰圍
很多人減脂走極端：少吃、甚至只吃單一食物。初期體重掉很快，但你掉的不是脂肪，而是珍貴的肌肉。當熱量攝... 閱讀更多
李德瑜專欄｜關係的品質，重點在於「完整的自己」
只要兩個人相處自在，能一起散步、一起喝茶、在你快樂的時候，有人能一起分享，在你生病的時候，有人能遞上... 閱讀更多
李德瑜專欄｜人生三不曲
我看到 NVIDIA 執行長黃仁勳分享他的經營跟人生哲學，他說他面對風險的原則簡單到不行，就三個點：... 閱讀更多
你知道什麼是「人類圖」嗎? 找回不被外界干擾的純粹內在
我們的課題是學會正視內在的幽暗，正視心裡那些偶爾冒出來的挫敗感，並找到調節它的方法。找到和它和平共處... 閱讀更多
守住界線，是成年人最高級溫柔
真正的優雅，不是看你衝得多快，而是看你在前進的過程中，有沒有留給別人呼吸的空間。如果你的關心，讓對方... 閱讀更多
50歲後的優雅，從「學會鬆綁」開始!
最好的老後生活，不是趕了多少進度，而是當我們老去時，身邊的人依然覺得我們「很有趣、好相處」。【老】，... 閱讀更多
