銀髮族運動 - 安可人生

「阿公阿嬤活力SHOW」舞動健康　打造活躍老化生活

國民健康署舉辦的「2024阿公阿嬤活力SHOW」10月29日全國總決賽，吸引來自全國15個縣市共80... 閱讀更多

年紀最長的88歲的凌周阿嬤，在孫子的指令下，45公斤拉起毫不費力，動作輕巧而沉穩，驚動全場觀眾；而8... 閱讀更多

完整兩個月全方位功能性訓練，幫助你增強肌力護關節，越動越健康！透過動作解說，動作示範，實際練習，及教... 閱讀更多

疫情三級警戒期間，參與此計畫的用戶、保戶們，仍維持運動不停歇的好習慣。為此，國泰人壽特別為VIP保戶... 閱讀更多

年紀大了就只能做和緩的運動嗎？這位75歲阿嬤的故事可能會顛覆你的想法。來自比利時、目前定居於土耳其的... 閱讀更多

發佈日期 2021-06-13 你對老後生活有什麼美好想像嗎？信義公益基金會徵選多元化的「高齡」點子... 閱讀更多

發佈日期 2021-06-12 文字＝邱詩琁　攝影＝張紀詮成語有云：三人成虎。比喻說的人多了，就... 閱讀更多

我們特別邀請和安可人生合作【送給爸媽的十堂逆齡肌力課】系列的高人氣珍珍教練和大家線上相見歡，帶領大家... 閱讀更多

肌力訓練是一種基本功，尤其對年長者來說，我覺得他們失去的未必是肌力，而是能做出動作的能力，像是爬樓梯... 閱讀更多

從父母與其他中高齡學員的身上，珍珍教練發覺中高齡者是最需要的是肌力訓練、卻也是離肌力訓練最遙遠的族群... 閱讀更多