書摘 | 頁14，共21 | 安可人生

IG高人氣營養師 Rami的減肥食譜 ─ 用低脂牛奶製作美味白醬：燕麥奶油燉飯

發佈日期 2021-03-27 作者＝Rami 充滿白醬的義大利麵或燉飯，是減肥期間萬萬吃不得的一道... 閱讀更多

聲帶的表面充滿黏液，水分是滋潤聲帶的關鍵，長期間講話時如果氣息過強，一直衝撞聲帶，又忘記補充水分，就... 閱讀更多

發佈日期 2021-03-06 主菜：檸檬羅勒風味煎鮭魚羅勒及檸檬的風味，可為清淡料理增添美味冷... 閱讀更多

發佈日期 2021-03-06 主菜：蔥拌雞胗長蔥和大蒜含辣味成分大蒜素，可提升消化功能冷凍可放... 閱讀更多

植化素是植物來源的抗氧化物質，富含於蔬菜、水果和豆類等食材中，可在人體內發揮抗氧化作用，保護細胞，避... 閱讀更多

濟陽高穗體會到「治癒疾病的不是醫生，而是患者本人」、「食物才是最好的藥」。他提出了「濟陽八大守則」，... 閱讀更多

有了肌力，才有自我照顧的能力，也才有自由自在的生活。萬貫家財不會在人跌倒的那一刻擋住足以造成骨折的衝... 閱讀更多

儀式，興趣的儀式，可以讓我們明白「快樂，需要花腦筋」，也了解「幸福，需要反覆練習」。以前的人說，只要... 閱讀更多

用智慧型手機看新聞、上社群網站之後，猛一抬頭，四周景象居然變得模糊。眼睛無法快速對焦的次數增多了，不... 閱讀更多

來說說傳奇的51號鈴木一朗的退休。這位日本二十五年來最具代表性的運動員，保有許多金氏紀錄，包含大聯盟... 閱讀更多