書摘 | 安可人生

《快樂女人不會老》譚艾珍正向看人生每個聲音都當作是祝福

那麼老男人們都躲在哪呢？有時在公園裡、涼亭下，就能發現他們的蹤跡，八十歲的老男人們談國共戰爭，六、七... 閱讀更多

我媽的三段婚姻，還是跟我爸那段最慘烈，我們幾個孩子都身受其害。起先只是因為爸爸工作調動的關係，光是幼... 閱讀更多

其實，打從很早以前，我就在準備走向老年了！過去只是在觀念、心態及生活方式上因應，早上去國父紀念館晨運... 閱讀更多

父母曾經完全擁有孩子。但孩子會一心一意的，擺脫父母親的形塑，以追求自己的形貌為榮。然後，有朝一日，孩... 閱讀更多

這是一本以電影為出發點，思考老年人的照顧、安寧緩和醫療，以及人生意義的書籍。要為這樣的書籍寫序，當然... 閱讀更多

更新日期 2021-07-31 炎炎盛夏，窩在家中讀書也不錯，專注閱讀心靜自然涼！以下推薦給熟齡朋友... 閱讀更多

運動之後好好休息跟做訓練一樣重要。在休息期間，身體會儲存更多能量來面對下一次訓練。訓練之後出現身體疲... 閱讀更多

每天花上20分鐘，儲備未來老後肌力資本。臀部訓練不只讓我們擁有翹臀，臀部還是下半身重要的發力關鍵，比... 閱讀更多

三十年的共同生活，我們最常一起從事的活動就是吃飯，食物是我們共同的興趣，除了在家中料理，我們更愛在外... 閱讀更多

針對性的重量訓練和高強度間歇訓練可以可以鍛鍊肌力和耐力，是現今訓練腹腿臀最有效率的方式。以下介紹的訓... 閱讀更多