創意生活 - 安可人生

如何面對退休後的焦慮？熟齡必學的3個生命哲學

每個人步入老年都得接受生活的真實樣貌，是怎樣就是怎樣，並學著心懷感激。老年的平靜與滿足來自於接受，不... 閱讀更多

在投資顧問公司工作的這些年，我看過太多想要【再拚一把】，卻傷筋動骨的例子。在人生的第二曲線，我建議大... 閱讀更多

發佈日期 2026-04-02 台灣邁入「超高齡社會」倒數計時，失智症人口也隨之攀升。數據顯示，台灣... 閱讀更多

發佈日期 2026-04-01 把肉剪碎是孝順？語言治療師：可能讓長輩更容易嗆到！許多子女為了讓牙... 閱讀更多

不是要大家變得偉大，也不是要大家犧牲生活。只是想告訴大家：每個人都可以用一點點零碎的時間，把愛放... 閱讀更多

坐姿側伸展如果動作正確，這會是一組相對容易進行的運動，可幫助我們強化腹斜肌，並提升軀幹靈活度。強健... 閱讀更多

2024年一篇涵蓋15個國家、32項研究的系統性回顧證實，對老化抱持正面態度的人，生活品質確實更好。... 閱讀更多

去年年初，我改了名，也換了髮型，想讓自己看起來煥然一新。一位認識多年的鐵粉留言說：「你這髮型真的不適... 閱讀更多

工作坊一開始，嘉容老師向學員介紹「水面劇」會運用正念覺察、動作、遊戲、舞蹈、扮演等元素，並強調這是一... 閱讀更多

蛤蟆感到困惑。首先，他並沒有在想憤怒的事；其次，他發現自己在任何時候都很難承認自己感到憤怒。他總覺得... 閱讀更多