生活萬花筒 - 安可人生

在家就能徒手健身！結實有力的臀部讓你活動更有力！

每天花上20分鐘，儲備未來老後肌力資本。臀部訓練不只讓我們擁有翹臀，臀部還是下半身重要的發力關鍵，比... 閱讀更多

三十年的共同生活，我們最常一起從事的活動就是吃飯，食物是我們共同的興趣，除了在家中料理，我們更愛在外... 閱讀更多

擔任手機教學老師時，他給自己的定位是：將自己所擁有的知識和價值再貢獻給社會。如果對方願意學，他便盡力... 閱讀更多

這些透過智樂活的師資培育課程，並經過實習而獲得授證的老師群們，許多都是退休族，參與師資培育，不僅可以... 閱讀更多

實況主多以年輕族群為主，近年來，也有越來越多熟齡實況主崛起，以遊戲實況開創截然不同的第三人生。「晚安... 閱讀更多

每一個好的訓練都需要做好準備，因此每次訓練都可以從下面六個暖身操開始。你要熱開所有的大肌群，讓你的肌... 閱讀更多

熟齡上健身房或是做重訓的風氣越來越盛，不上健身房的話，在家也可以做些徒手訓練，尤其下半身的肌力，關乎... 閱讀更多

退休後希望能節省開銷，刪減的項目首當其衝多半是治裝費。如何花少少的費用，打造出時尚又不失活力的風貌，... 閱讀更多

習慣未雨綢繆的潘海明，從年輕時代進入職場就開始有規劃退休生活的概念，當時勞保制度尚未完備，她就知道「... 閱讀更多

一提起張嗣漢，不少人想到的是早年那個縱橫籃下、橫掃千軍的瓊斯盃籃球明星，5年級生的他，早在1995年... 閱讀更多