退休後，夫妻摩擦升溫？3種吵架技巧，讓婚姻不受傷
一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒... 閱讀更多
擺脫內耗，療癒自我，成熟的人好好立界線
我因而深刻體會到，若相信「自己的行為必然會惹惱別人」，那就會永遠沒有自信。然而現實往往和我們腦補的不... 閱讀更多
一直覺得累、腦袋不清楚？別把慢性疲勞當成正常老化
小莉是個42 歲的設計師，近三年來長期疲倦，曾被診斷為憂鬱症，服藥效果不佳。後來她到門診接受功能醫學... 閱讀更多
別急著練腹肌！想要瘦小腹，先學會往後仰
「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」 「要是沒有啤酒肚的話，就可以大大方方地穿T 恤了！... 閱讀更多
盛夏七月的快樂練習：別再用別人的標準衡量自己的幸福
我們之所以在旅行時變得大方，是因為心裡早已接受「觀光景點本來就比較貴」。為了在特別的地方擁有特別的體... 閱讀更多
黃昏之戀的「財產考驗」？再婚的財產保護3妙招
熟年再婚該怎麼保護財產？有人覺得結婚談錢太過現實，但完全避而不談，反而會讓彼此陷入猜測，不如攤開來說... 閱讀更多
照顧者系列｜愛，不必討好、不必委屈
不是說助人的胸懷不好，也不是說我們生活中不要去幫助別人，問題不在要不要幫助人，而是你以助人為關係的開... 閱讀更多
功能醫學名醫劉博仁：多樣化食物可降低身體發炎，提升免疫力
食物多樣性，是維護腸道菌相平衡、增強免疫耐受性、降低慢性發炎與過敏、自體免疫疾病風險的重要基礎。現代... 閱讀更多
符合資格者最高補助6萬元 長照智慧科技輔具全租賃制7月起上路
因應高齡化及失能照顧需求增加，衛生福利部於2026年7月1日起推動長照3.0智慧科技輔具全租賃新制，... 閱讀更多
總是放不下父母及家人的需要，其實是在忽略自己的心
在年幼無知的情況下，孩子沒有辦法去真正釐清究竟什麼是「責任」、問題又該是誰的責任、誰才是真正需要擔負... 閱讀更多
