當爸媽開始做這些奇怪的事要留意：小心別發展成失智症
雖然輕度認知障礙約四成的人會停留在這個狀態，倘若置之不理，約五成的人在五年內會發展成失智症，所以輕度... 閱讀更多
如何面對終將到來的死亡：把活著的每一天當成珍貴的禮物
沒錯，我現在已經明白，死亡讓寶貴的生命顯得更加甜美，但一想到會死，仍然讓我感到既害怕又陌生，並且無比... 閱讀更多
如何面對退休後的焦慮？熟齡必學的3個生命哲學
每個人步入老年都得接受生活的真實樣貌，是怎樣就是怎樣，並學著心懷感激。老年的平靜與滿足來自於接受，不... 閱讀更多
用椅子輕鬆練臀腿肌力 防摔跌、抗失智
站姿腿後踢 堅固的椅子能在許多站姿運動中提供支撐，幫助維持身體平衡。這組動作能強化臀肌和腿後肌，同時... 閱讀更多
愛在心口難開？10個小舉動拉近家人關係
不是要大家變得偉大，也不是要大家犧牲生活。 只是想告訴大家： 每個人都可以用一點點零碎的時間，把愛放... 閱讀更多
蘇東坡的熟年智慧 如何把壓力轉化為生命資產？
蘇東坡人生智慧如何幫助50歲後面對壓力與逆境？蘇東坡被貶黃州、開墾東坡、種田釀酒到以詩會友談起，帶你... 閱讀更多
兩個簡單動作 輕鬆鍛鍊身體靈活度、防跌倒
坐姿側伸展 如果動作正確，這會是一組相對容易進行的運動，可幫助我們強化腹斜肌，並提升軀幹靈活度。強健... 閱讀更多
華埠小姐陪腦損媽復健 那些辛苦又溫柔的日子
每一次嚴厲的質問後，我都想轉身給自己一巴掌。我看見她眼中的光芒因挫折而黯淡，那比任何指責都更讓我心痛... 閱讀更多
每天都很忙，事情還是做不完？想要輕鬆一點，先從這5個習慣開始
固定作息不僅是維持健康生活的關鍵，更是時間管理的基礎。規律作息能讓專注力、能量與決策品質同步提升。... 閱讀更多
錢不夠花，日子越來越辛苦？退休後最容易遇到的3種困境
如果手邊的資產，除了變現困難的房產外幾乎沒有現金，那麼就非常容易在退休後陷入破產。當年金收入不高時，... 閱讀更多
