年紀越大，越要吃肉？醫學告訴你吃肉的好處
每當我建議高齡長者多吃肉時，常有人擔心：「可是膽固醇不會太高嗎？」不過，現今已證實，「膽固醇有害」是... 閱讀更多
青少年X長者 演出人生戲碼－－翻轉年齡想像的青銀劇場行動
逆風劇團長年深耕於高關懷少年議題，承接偏離體制與社會航道的中輟、高關懷少年。逆風看到了青與銀，兩個截... 閱讀更多
滑手機真的讓人更孤單嗎？心理學告訴你網路社群怎麼用
但帶著明確目的與些許自覺使用網路，卻能提升身心健康。像是與朋友聊天或參與線上社群這類的積極主動參與，... 閱讀更多
快樂從哪裡來？用好奇心觀察日常，打造屬於自己的快樂清單
快樂究竟是什麼？我們就來一一拆解分析快樂吧： ．享受：簡單明瞭，快樂就是讓人感覺很好。 ．專注當下：... 閱讀更多
從想跳海到重新面對困境：轉念如何讓兩個男人的人生大逆轉？
我的一生充滿了失敗與挫折，每一次失敗，我都歷經折磨，折磨是痛苦的，在無邊無際的痛苦中，我常會想放棄，... 閱讀更多
不怕變老，怕不會愛自己：熟齡族如何練習享受「一個人的日常」？
即使沒人肯定我、沒人讚美我，我也可以享受自己的時光。這種感覺，就好像爬山時一路都很介意他人目光，直到... 閱讀更多
缺牙會造成失智？研究揭示口腔健康與認知退化的關鍵關係
口腔疾病如齲齒與牙周病，其實皆與口腔內的細菌分布有關，若未能及時治療可能會造成齒質的嚴重喪失、齒槽骨... 閱讀更多
從一本書、一堂課到Podcast：好奇心如何讓熟齡人生更有趣？
重要的是，從尋常事物中找出新的觀點。每當直覺告訴我: 「哦，這看起來很有趣！」我便會敲敲看那扇門。像... 閱讀更多
熟齡者也能成為陪伴老師？布丁老師的故事揭開「陪伴教育」的另一種可能
馬太鞍溪堰塞湖溢流重創花蓮光復，7所國中小停課多日，許多家庭在重建與生計中斷的壓力下，使孩子落入學習... 閱讀更多
熟齡肌力怎麼練？4招核心與提臀訓練，強化穩定度不NG
仰臥肚臍收緊 運動難易度★★☆☆☆當腰部平貼地板，骨盆就會後傾；當腰部過度抬高，骨盆則會前傾。腰椎的... 閱讀更多
