讚美真的有力量嗎？正向心理學證實：一封感謝信，讓幸福感延續一整個月
研究發現，在你完成感恩拜訪後，會產生一股強烈的幸福感。在正向心理學的各種干預方式中，這是效果最顯著的... 閱讀更多
40歲後還能怎麼運動？專家教你「像存退休金」打造健康老後
運動的效果就像退休金一樣，時間越久，威力越大，所以最好趁年輕就趕快開始運動，重要的是要持之以恆並且要... 閱讀更多
如何活出不留遺憾的熟齡人生？跨國CEO歐凱利教會我們創造「完美時刻」
「我在這兩個星期內所經歷的美好片刻，遠比過往五年加起來還多，也可能比我未來五年還要多。看看你的行事曆... 閱讀更多
懷舊為什麼讓你變年輕？研究解析「青春之泉」如何藏在記憶裡
感受到年輕時的活力，就更願意跳出舒適圈、嘗試新事物。隨著年齡增長，我們很容易變得固守成規。人們都習慣... 閱讀更多
不是變漂亮，而是願意喜歡鏡子裡的那個我
我想告訴年輕人，別自己折磨自己，要正面看待自己的極限，自尊感才會恢復。別設定「一定得這樣」的標準，被... 閱讀更多
面對死亡焦慮怎麼辦？懷舊記憶如何成為最有效的心理慰藉
換句話說，一想到不可避免的死亡現實，我們便會將注意力轉向某些社會與文化架構，這樣就能獲得慰藉，相信自... 閱讀更多
病人出院就能放心？返家照顧才是開始！出院前必懂的照護決策表
臺灣每年有超過400萬人次住院， 有些是為了處理急性傷病，有些是為了住院檢查。入院之後，應該早點跟醫... 閱讀更多
不是自私，是自由：幸福的個人主義練習
然而個人主義並不是這樣的，雖然強調自己的個性與獨立，卻不會侵害他人權益。不打破團體的和諧，但也不單只... 閱讀更多
想念卻說不出口？寫日記、寫信如何幫助喪親者整理心情
把情感或思緒化為文字或具體的形狀，進而客觀審視自己，或許能慢慢開始調整心情。 甚至因而擺脫束縛自己的... 閱讀更多
健康不是運氣，而是選擇——8個讓照顧者與被照顧者更好的日常行動
起床喝一杯水，有助於：補充流失水分，促進血液循環，刺激腸道蠕動等。( 睡前不鼓勵喝太多水，避免頻尿。... 閱讀更多
