【胡月娟專欄】如何評估肌少症風險？我有肌少症嗎？4項指標幫助自我檢驗
肌少症的特徵是人體骨骼肌的質量與功能漸進性的流失，由於其機轉尚未完全為人所了解，因此診斷的判定準則就... 閱讀更多
膝蓋痛怎麼辦？專家拆解膝關節炎原因、症狀及如何預防及治療
發佈日期 2024-02-21 在診間裡，一位大約60歲的女性走進來，她描述了這些日子以來因膝關節不... 閱讀更多
運動中的猝死可以預防嗎？
發佈日期 2024-01-31 上個週末接連有兩位醫師發生心臟意外，特別是其中一位有路跑的習慣，是名... 閱讀更多
晚宴不斷為何有好體力！專家：晚上運動對改善高血脂有效
發佈日期 2023-12-28 因Covid-19疫情進入三級警戒而無法聚餐的期間，我想念起參加過的... 閱讀更多
健康要訣「3多、3少、3去」 50歲以上每兩年糞便潛血檢查，為健康把關!
發佈日期 2023-11-23 感恩節剛過，你是否也跟家人朋友一起慶祝感恩節，享用了燒烤類食物或烤火... 閱讀更多
改善失眠問題 – 跟著做，把身體切換至放鬆狀態
發佈日期 2023-10-26 當身體從交感神經掌控的興奮狀態，切換至副交感神經掌控的休息狀態時，就... 閱讀更多
自己就可以做的頸部運動+頭骨按摩，舒緩眼睛疲勞
發佈日期 2023-10-24 眼睛疲勞是因為眼睛過度使用，造成支撐眼球的肌肉和對焦時使用的肌肉感到... 閱讀更多
身體不適的原因可能在於骨盆？骨盆歪斜會引起什麼連鎖反應？
發佈日期 2023-10-23 「還沒有嚴重到必須跑醫院，但一直覺得很疲累」、「全身都感到疼痛」、「... 閱讀更多
91歲健身教練瀧島未香 教你打造「個人史上最棒肉體」
發佈日期 2022-11-09 65歲第一次上健身房，開始運動。 70歲第一次挑戰180度劈腿（三年... 閱讀更多
如何預防「不知不覺中骨折」？
發佈日期 2022-08-29 作者/金景成 常聽到「不知不覺中骨折」的說法，這是用來形容骨質疏鬆症... 閱讀更多
