熟齡健康 - 安可人生

【壯世代理想國】生命長征 : 多撐一年換來五年

過去，我們對「變老」的想像，往往停留在行動不便、駝背、外貌衰退、記憶流失，是一條無法逆轉的身體崩壞之... 閱讀更多

長壽不只是活得久，更要活得健康、有品質。研究發現，健康長壽並非單一祕方，而是一套結合了先天基因、後天... 閱讀更多

這是一個關鍵的訊號，「健康」正在離開醫院，進入生活。壯世代大健康產業不再以「治療疾病」為單一起點，... 閱讀更多

當汗水滴落的那一刻，我感覺到那些糾結在心頭、說不清道不明的「傷春悲秋」，似乎也隨著汗水排出體外。身體... 閱讀更多

家人應該做的是，平時先告訴父母「失智症只要盡早察覺，進行復健就能延緩惡化，覺得哪裡怪怪的要告訴我」。... 閱讀更多

只要進食精製的高醣飲食，我們身體所有的症狀全部會指向一個方向，會有一股無形的力量強迫我們休息。這也是... 閱讀更多

我們習慣將癌症、心臟病或不良生活習慣視為健康的頭號殺手，但美國外科醫生維維克．穆西博士（Dr. Vi... 閱讀更多

雖然輕度認知障礙約四成的人會停留在這個狀態，倘若置之不理，約五成的人在五年內會發展成失智症，所以輕度... 閱讀更多

很多人減脂走極端：少吃、甚至只吃單一食物。初期體重掉很快，但你掉的不是脂肪，而是珍貴的肌肉。當熱量攝... 閱讀更多

在投資顧問公司工作的這些年，我看過太多想要【再拚一把】，卻傷筋動骨的例子。在人生的第二曲線，我建議大... 閱讀更多