熟齡健康 - 安可人生

最新研究：更年期後乳癌風險增高關鍵是「脂肪」

針對這個風險，唐雲華提出「淨化、復能、系統抗老」三位一體的策略，他建議更年期後女性的健康重點在於，脂... 閱讀更多

去年七月，謝啟彬原本忙著規劃課程、奔走機構、構思下一場培訓，卻突然被一場病毒按下暫停鍵。左側顏面神經... 閱讀更多

當皮膚因代謝下降而出現斑點時，代表同樣的氧化與纖維化反應，也正在你的心臟、大腦和肺臟裡悄悄發生。那不... 閱讀更多

醫療專家很愛讓事情維持一致，但更年期卻不按牌理出牌，出現的症狀都十分「有個性」。雖然內分泌的變化以個... 閱讀更多

多倫多大學的研究團隊發現，女人在 50 歲上下時，如果每天喝 1 到 3 杯含咖啡因的咖啡，活到70... 閱讀更多

如果想要利用走路獲得一定的運動效果，就需要用稍微有點喘的速度來行走。以稍微有點喘的速度為準，把住處選... 閱讀更多

幾年「社會處方」（social prescribing）在台灣逐漸被提起，許多人常將其簡化為「不吃藥... 閱讀更多

我們曾有過晚上吃西瓜半夜跑廁所的經驗吧？雖然多數人知道睡前避免攝取過多水分，卻忘記許多食物也包含水... 閱讀更多

長者周邊循環差，「襪子」、「鞋子」是居家必備。建議選擇底部具備防滑顆粒的保暖毛襪，既保暖又防跌。頭部... 閱讀更多

在晚上吃進大量食物，對新陳代謝和睡眠來說是最糟糕的行為，不僅造成睡眠不足，又會因此傷害代謝系統。從生... 閱讀更多