熟齡健康 - 安可人生

愛美無罪！研究：長輩愛打扮，其實是健康的秘密武器

2024年一篇涵蓋15個國家、32項研究的系統性回顧證實，對老化抱持正面態度的人，生活品質確實更好。... 閱讀更多

你不需要全盤瞭解更年期才能獲得所需支持。但對此有個相對詳細的理解會很有幫助，特別是導致更年期內分泌系... 閱讀更多

我自己有氣喘，依然每天過著健康的生活。晚上九點就寢，早上五點起床。運動方面則是和孩子在週末踢足球，有... 閱讀更多

綜合最新研究與專家觀點，走路是最被低估的健康資產。它既是延長壽命的入門票，也是強化身體功能的基礎建設... 閱讀更多

想要紓解壓力，首要之務就是要先了解自己的壓力反應，「究竟屬於哪一類型」？關於壓力的研究，一開始學... 閱讀更多

俗話說：「老化從雙腿開始。」您是否曾有過這樣的經驗：走在不平的紅磚道上稍微絆了一下，或是半夜起床上廁... 閱讀更多

針對這個風險，唐雲華提出「淨化、復能、系統抗老」三位一體的策略，他建議更年期後女性的健康重點在於，脂... 閱讀更多

去年七月，謝啟彬原本忙著規劃課程、奔走機構、構思下一場培訓，卻突然被一場病毒按下暫停鍵。左側顏面神經... 閱讀更多

當皮膚因代謝下降而出現斑點時，代表同樣的氧化與纖維化反應，也正在你的心臟、大腦和肺臟裡悄悄發生。那不... 閱讀更多

醫療專家很愛讓事情維持一致，但更年期卻不按牌理出牌，出現的症狀都十分「有個性」。雖然內分泌的變化以個... 閱讀更多