熟齡健康 - 安可人生

《壯世代理想國》比吸菸更致命的流行病：孤獨警報

我們習慣將癌症、心臟病或不良生活習慣視為健康的頭號殺手，但美國外科醫生維維克．穆西博士（Dr. Vi... 閱讀更多

雖然輕度認知障礙約四成的人會停留在這個狀態，倘若置之不理，約五成的人在五年內會發展成失智症，所以輕度... 閱讀更多

很多人減脂走極端：少吃、甚至只吃單一食物。初期體重掉很快，但你掉的不是脂肪，而是珍貴的肌肉。當熱量攝... 閱讀更多

在投資顧問公司工作的這些年，我看過太多想要【再拚一把】，卻傷筋動骨的例子。在人生的第二曲線，我建議大... 閱讀更多

站姿腿後踢堅固的椅子能在許多站姿運動中提供支撐，幫助維持身體平衡。這組動作能強化臀肌和腿後肌，同時... 閱讀更多

健康老化的重點，不只是延長壽命，而是支持長者維持生活自主，並在需要時獲得符合其需求與偏好的協助。這也... 閱讀更多

家醫科醫師李思賢近日在粉專「初日診所」發文表示，當身體長期處於血糖偏高或胰島素阻抗時，皮脂分泌、發炎... 閱讀更多

3月21日是國際睡眠日（World Sleep Day），在現代社會，失眠已成為越來越普遍的健康問題... 閱讀更多

2024年一篇涵蓋15個國家、32項研究的系統性回顧證實，對老化抱持正面態度的人，生活品質確實更好。... 閱讀更多

你不需要全盤瞭解更年期才能獲得所需支持。但對此有個相對詳細的理解會很有幫助，特別是導致更年期內分泌系... 閱讀更多