照顧者到咖啡館喘口氣－台灣 喘息咖啡館
不只歐美日有照顧咖啡館，邁入高齡化社會的台灣，也展出不發展出不同創新模式的照顧咖啡館。咖啡館內設置長... 閱讀更多
建構社區生活安全網：日本照顧咖啡館的發展與創新
日本政策目標由「醫院‧機構」作為失智症照護中心轉變為「自家」，儘可能讓長者在熟悉的地區持續生活，社區... 閱讀更多
社區照護空間運用 日本照顧咖啡館
在日本，「照顧咖啡館」照顧咖啡館扮演著資源整合、社區安全網的角色。營業據點，除了長照機構專門場域之外... 閱讀更多
熟齡重訓｜只做有氧運動還不夠 熟齡族重訓健身的入門項目
日前哈佛醫學院研究指出，重訓對於年長後繼續維持生活自理能力是非常有幫助的！哈佛醫學院的 Robert... 閱讀更多
破謠傳／運動扭傷 冰、熱敷沒拿捏好小心傷更大
不論是輕度還是較劇烈的運動，都會造成身體一定程度上的損傷，坊間許多謠傳受傷後要冰敷24小時或48小時... 閱讀更多
抖肩舞，你跟上了嗎？重點是放鬆就好
日前高雄榮總由院長帶領全院各科醫師拍攝短片大跳抖肩舞，連大醫院的院長都認證，抖肩舞對民眾來說，是健康... 閱讀更多
天冷睡不好？！雙腳發麻、疼痛 可能是「不寧腿」纏身
最近氣溫稍冷，常聽到許多長者抱怨接近傍晚得時候，四肢總是出現痠痛及針刺感，而且還會一直持續到睡前，導... 閱讀更多
練肌肉不只是年輕人的事！90歲也能練重訓 熟齡女超人們這麼說
古銅色的肌膚、結實的肌肉、陽光的笑容，這些大家以往對健身教練的印象，實在很難與七十一歲的阿嬤畫上等號... 閱讀更多
現代人最怕得失智症 但你知道嗎？偏食也會讓你失智…
現代人最怕得到的是「失智」症，雖然至今能夠正確預防失智症還有很長的路要走，但是您可能沒想到，因為我們... 閱讀更多
身體警訊的初級預防 家庭醫師李龍騰教你這樣做
年紀大了，澱粉類的米、麵等主食可以適量地減少攝取，但不是嚴格限制或大量減少，而是視個人的每日運動量來... 閱讀更多
