防失智要多動腦?醫揭每天10分鐘「什麼都不做」大腦更健康！
發佈日期 2026-04-09 許多人以為預防失智就是要多動腦。不過，精準預防醫學會理事長、北榮遺傳... 閱讀更多
50 歲後的減脂真相：別再用「散步」騙自己有在運動了！
很多人減脂走極端：少吃、甚至只吃單一食物。初期體重掉很快，但你掉的不是脂肪，而是珍貴的肌肉。當熱量攝... 閱讀更多
成功拔除鼻胃管！彈珠檯、曬衣夾、童玩吹龍都是訓練神器
發佈日期 2026-04-07 「每次吃飯就嗆到，喝水也咳，醫生說再這樣下去會得吸入性肺炎，難道只能... 閱讀更多
除了ETF，50+還有哪些「心安」的投資機會？
在投資顧問公司工作的這些年，我看過太多想要【再拚一把】，卻傷筋動骨的例子。在人生的第二曲線，我建議大... 閱讀更多
佛系社交正夯 ! 皮克敏手遊掀熟齡族散步養生潮
發佈日期 2026-04-01 隨著手機與平板普及，不少長輩也成為「低頭族」，長時間滑短影音、追劇，... 閱讀更多
糖尿病、心臟病風險增 ！ 問題可能出在「口腔細菌入侵」
發佈日期 2026-04-01 你以為牙周病只是口腔的事？錯了。它可能正在悄悄影響血糖、血壓，甚至增... 閱讀更多
用椅子輕鬆練臀腿肌力 防摔跌、抗失智
站姿腿後踢 堅固的椅子能在許多站姿運動中提供支撐，幫助維持身體平衡。這組動作能強化臀肌和腿後肌，同時... 閱讀更多
常忘東忘西就是失智？！失智症警訊一次看
發佈日期 2026-03-31 前總統馬英九先生近期被外界關注記憶狀況，意外讓「失智症」成為熱議話題... 閱讀更多
兩個簡單動作 輕鬆鍛鍊身體靈活度、防跌倒
坐姿側伸展 如果動作正確，這會是一組相對容易進行的運動，可幫助我們強化腹斜肌，並提升軀幹靈活度。強健... 閱讀更多
全台360萬人陷口腔功能隱憂 5大徵兆快檢測！
發佈日期 2026-03-25 你曾注意過，家裡長輩吃飯時是不是越吃越慢？喝水常常嗆到？說話變得含糊... 閱讀更多
