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肩頸痠痛怎麼辦？醫師建議的三種伸展方式

對於頸部痠痛，除了休息，還有多種方法可以減輕或消除這種不適。例如休息、冰敷、熱敷、按摩、電療都是常見... 閱讀更多

水中運動是關節最溫柔的支持者。游泳或水中運動特別適合關節炎患者。在水中活動時，體重會因浮力變輕，對關... 閱讀更多

安寧醫療仍然是醫療的一種，只是治療的目標從「延長壽命」轉向「提升生活品質」。醫師不再把焦點放在無效的... 閱讀更多

多多觀察你的父母與家人的身體狀況，如果把握這兩個原則，八成以上的急症都能做出基本判斷： ✔很明顯異常... 閱讀更多

研究已證實，規律運動能降低罹患糖尿病的風險。原因在於，運動能促進身體對葡萄糖與脂肪酸的利用，讓血糖値... 閱讀更多

只要持續運用，身體與大腦都會生成符合需求的能力，保持良好狀態。請大家重新檢視生活習慣，盡量為大腦創造... 閱讀更多

每當我建議高齡長者多吃肉時，常有人擔心：「可是膽固醇不會太高嗎？」不過，現今已證實，「膽固醇有害」是... 閱讀更多

口腔疾病如齲齒與牙周病，其實皆與口腔內的細菌分布有關，若未能及時治療可能會造成齒質的嚴重喪失、齒槽骨... 閱讀更多

更年期常見的症狀十分多樣，包括類似熱潮紅、出汗等「血管運動症狀」，以及「頭暈」、「心悸」、「胸悶」、... 閱讀更多

此外，由於睪固酮對於壓力與環境變化非常敏感，在遭遇重大變故或長期處於高壓狀態時，也可能導致荷爾蒙急遽... 閱讀更多