醫療保健 - 安可人生

老人斑其實是身體在求救：從皮膚到內臟，揭開健康長壽的真相

當皮膚因代謝下降而出現斑點時，代表同樣的氧化與纖維化反應，也正在你的心臟、大腦和肺臟裡悄悄發生。那不... 閱讀更多

醫療專家很愛讓事情維持一致，但更年期卻不按牌理出牌，出現的症狀都十分「有個性」。雖然內分泌的變化以個... 閱讀更多

綜合外電報導，除了身體與飲食，瑪麗亞的長壽心法中還有一個至關重要的環節，那就是「情緒的平靜」。她曾公... 閱讀更多

通常會在職場上玩這種遊戲。首先，某人犯了錯，你可以想像這種事經常發生。然後上司注意到了，把那個犯錯的... 閱讀更多

在長照與復健現場，家屬常問：「長輩不願意動，是用哄的（給獎勵）好，還是跟他講道理（靠自動自發）好？」... 閱讀更多

每天，他被孫女聿聿叫醒，看著白白嫩嫩的她，嬌聲嬌氣地喚他：「外—公」的可愛模樣，他的希望達到了... 閱讀更多

我們曾有過晚上吃西瓜半夜跑廁所的經驗吧？雖然多數人知道睡前避免攝取過多水分，卻忘記許多食物也包含水... 閱讀更多

長者周邊循環差，「襪子」、「鞋子」是居家必備。建議選擇底部具備防滑顆粒的保暖毛襪，既保暖又防跌。頭部... 閱讀更多

在晚上吃進大量食物，對新陳代謝和睡眠來說是最糟糕的行為，不僅造成睡眠不足，又會因此傷害代謝系統。從生... 閱讀更多

健康老化的最大因子，就只需要吃少一點。大概在四十五歲，你的身體就不需要像年輕時攝取這麼多熱量，身體已... 閱讀更多