誰說年紀越大越固執？遇到醫師與血糖數字，再倔強也只能投降
以前都還安慰我，叫我不要緊張的醫師，神色嚴肅地點點頭，看來，真的要戒甜了。 我的沮喪一定被他看出來了... 閱讀更多
晚上吃宵夜真的會變胖？影響代謝與老化速度的真相一次看懂
在晚上吃進大量食物，對新陳代謝和睡眠來說是最糟糕的行為，不僅造成睡眠不足，又會因此傷害代謝系統。從生... 閱讀更多
從今天開始就做得到的健康老化練習：把「吃少一點」變成日常習慣
健康老化的最大因子，就只需要吃少一點。大概在四十五歲，你的身體就不需要像年輕時攝取這麼多熱量，身體已... 閱讀更多
從飲食、睡眠到壓力管理：生活型態如何左右我們的健康走向
許多類似故事其實每天都在醫院和社會不同角落真實上演。健康不只是身體層面的問題，更包含生活品質與心理的... 閱讀更多
肩頸痠痛怎麼辦？醫師建議的三種伸展方式
對於頸部痠痛，除了休息，還有多種方法可以減輕或消除這種不適。例如休息、冰敷、熱敷、按摩、電療都是常見... 閱讀更多
年紀越大，越要吃肉？醫學告訴你吃肉的好處
每當我建議高齡長者多吃肉時，常有人擔心：「可是膽固醇不會太高嗎？」不過，現今已證實，「膽固醇有害」是... 閱讀更多
不是早起或跑步才叫健康！找到屬於自己的最佳生活節奏，讓每一天更穩定
對於大多數人來說，孩童時期的生活以學校為中心，而成年後則以公司的工作步調為中心，構建自己的生活節奏。... 閱讀更多
中秋月餅「健康」巧思 掌握三招過好節
中秋節即將到來，民眾常會選購或互贈月餅，近年國人健康意識抬頭，市面上陸續推出減糖、雜糧、冰皮及迷你等... 閱讀更多
熟年時尚｜駝背比皺紋更顯老，優雅站姿，才是青春的祕密
保有青春的秘訣不是畫在臉上，而是在舉手投足中的靈活與優雅。不論幾歲，從今天開始練習「挺胸收腹、抬頭向... 閱讀更多
熟齡的妳，更要重視子宮健康，避免子宮內膜癌找上門！
根據臨床經驗，子宮內膜癌最常見的初期症狀為非經期出血。若是已停經婦女於停經後再出血，更應提高警覺。 閱讀更多
