運動/養生/健康 - 安可人生

澳洲高齡健身教練：重量訓練適合任何年齡，年長者甚至能比年輕的自己更強壯！

Dean教練認為原因是長者重量訓練的好處透過學員口耳相傳，影響了其他沒有重訓習慣的長者，最明顯的好處... 閱讀更多

秋冬季節，熟齡朋友除了可透過羊毛材質、皮件等單品提升穿衣質感和品味，更能加強保暖。早上剛睡醒或睡前，... 閱讀更多

只要多參加活動、有和人群接觸的機會，就可以降低孤獨症，也減少得失智症的風險，即使沒有人可以談心事，寫... 閱讀更多

食農教育聽起來抽象，其實只要記住「三要一不要」的簡單口訣：第一要是「在地食材當季吃」，第二要是「揪人... 閱讀更多

據美國小規模的研究發現，他們讓志願者分別服用安慰劑和高劑量的B群，再曝露在高污染的PM2.5空氣中，... 閱讀更多

農委會防檢局副局長施泰華日前在修補心臟瓣膜手術中卻發生主動脈剝離病逝，令民眾也注意起心臟瓣膜疾病，其... 閱讀更多

根據食藥署曾經進行的「國人用藥行為調查」發現，在使用藥品時，仍有近2成的民眾憑過去經驗在吃藥，超過1... 閱讀更多

台灣平均壽命已經超過八十歲了，想要讓自己健康到老？一定要學習如何跟熟齡的自己好好相處，聽身體發出的警... 閱讀更多

「老人很難交新朋友」，其實不用侷限年齡，不好的個性什麼時候、什麼年齡，想改都可以改，不要年紀大了還是... 閱讀更多

荷蘭競走運動聯合會每年透過400多個協會組織舉行了上千次的徒步旅行，也在荷蘭200個大小城鎮組織舉行... 閱讀更多