運動/養生/健康 - 安可人生

在家就能徒手健身！想要走得長遠，腿部一定要練過！

熟齡上健身房或是做重訓的風氣越來越盛，不上健身房的話，在家也可以做些徒手訓練，尤其下半身的肌力，關乎... 閱讀更多

針對性的重量訓練和高強度間歇訓練可以可以鍛鍊肌力和耐力，是現今訓練腹腿臀最有效率的方式。以下介紹的訓... 閱讀更多

從喧囂的全聯實業跟統一超商集團退下，流通教父徐重仁在綠意盎然的庭園緩緩談起現在的生活，恬淡、溫暖、不... 閱讀更多

濟陽高穗體會到「治癒疾病的不是醫生，而是患者本人」、「食物才是最好的藥」。他提出了「濟陽八大守則」，... 閱讀更多

有了肌力，才有自我照顧的能力，也才有自由自在的生活。萬貫家財不會在人跌倒的那一刻擋住足以造成骨折的衝... 閱讀更多

柔道整復師參考柔道的精隨──安全摔倒的技巧，指導長者「如何跌倒」，讓長者在軟墊上練習跌倒的動作，達到... 閱讀更多

用智慧型手機看新聞、上社群網站之後，猛一抬頭，四周景象居然變得模糊。眼睛無法快速對焦的次數增多了，不... 閱讀更多

實際上，若是洗澡洗得太頻繁，或是過度使用肥皂和毛巾擦拭，可能會導致各種皮膚症狀。從這一點來說，如果是... 閱讀更多

說到飛行傘運動的草創時期，瑞士有一位國際知名的飛行專家Andrea Kuhn，從70年代飛行運動尚未... 閱讀更多

保險公司的存在，看似是為意外而做準備的金錢儲蓄；而商業公司可以為保戶而做的其實不止，保險公司也能是個... 閱讀更多