運動/養生/健康 - 安可人生

熟齡重訓｜打破你的肌力訓練迷思！你的身體就是最好的健身房 (上)

全球各地都一樣，尤其是女士們會這麼說：「我不想變太壯。」有人之前見過肌力訓練的最初效果，就退避三舍，... 閱讀更多

再次重申，飲食攝取是調節身體組成的主要因素。雖然持久、中等強度的運動，像是有氧運動，可有助於稍微增加... 閱讀更多

黃榆年輕時從事演藝工作，每天都必須打扮得美美的，但因為工作關係，作息不正常，也經常外食，只好藉由穿著... 閱讀更多

現年69歲的格特先生，目前過著退休後的愜意生活，但人生並不是就此停下腳步，他從年輕時便擁有旺盛的足球... 閱讀更多

會造成婦女們「小腹婆」有許多原因，像是荷爾蒙問題、飲食的關係、運動量不足等等，你可能不知道其實姿勢不... 閱讀更多

疫情三級警戒期間，參與此計畫的用戶、保戶們，仍維持運動不停歇的好習慣。為此，國泰人壽特別為VIP保戶... 閱讀更多

來自美國弗羅里達州的Edith Murway-Traina奶奶，剛在今年8月8日度過100歲生日；不... 閱讀更多

年紀大了就只能做和緩的運動嗎？這位75歲阿嬤的故事可能會顛覆你的想法。來自比利時、目前定居於土耳其的... 閱讀更多

現年90歲的瀧島末香奶奶，是日本目前最高齡的健身教練，被稱作「筋肉阿嬤」，除了擁有緊實的身材，她的身... 閱讀更多

發佈日期 2021-06-13 你對老後生活有什麼美好想像嗎？信義公益基金會徵選多元化的「高齡」點子... 閱讀更多