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全球樂齡｜日本最高齡健身教練 90歲瀧島末香奶奶越活越健康！

現年90歲的瀧島末香奶奶，是日本目前最高齡的健身教練，被稱作「筋肉阿嬤」，除了擁有緊實的身材，她的身... 閱讀更多

更新日期 2021-06-13 你對老後生活有什麼美好想像嗎？信義公益基金會徵選多元化的「高齡」點子... 閱讀更多

更新日期 2021-06-13 文字＝鐘玉霞　攝影＝張紀詮對多數人來說，聽覺在五感之中就像空氣... 閱讀更多

更新日期 2021-06-12 文字＝邱詩琁　攝影＝張紀詮成語有云：三人成虎。比喻說的人多了，就... 閱讀更多

「正氣存內，邪不可干」的觀念，一直是中醫對付傳染性疾病的主要治則，除了不斷宣導疫情的數據擴散和對社會... 閱讀更多

肌力訓練是一種基本功，尤其對年長者來說，我覺得他們失去的未必是肌力，而是能做出動作的能力，像是爬樓梯... 閱讀更多

從父母與其他中高齡學員的身上，珍珍教練發覺中高齡者是最需要的是肌力訓練、卻也是離肌力訓練最遙遠的族群... 閱讀更多

五年前曾在亞洲掀起旋風的《月薪嬌妻》，劇中除了用幽默有趣的方式探討現代夫妻的關係，更有著時常被提及的... 閱讀更多

疫情嚴峻期間，不便出門進健身房，但仍可在家藉由啞鈴、壺鈴、彈力帶等健身工具持續運動健身，甚至徒手、靠... 閱讀更多

英格和提恩先在當地養老院組織了一個陽臺運動，任何人都可以參加，只要保持社交距離。暖身操從家裡移動至陽... 閱讀更多