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重訓不是年輕人的專利，為何中老年人更需要重量訓練？

有了肌力，才有自我照顧的能力，也才有自由自在的生活。萬貫家財不會在人跌倒的那一刻擋住足以造成骨折的衝... 閱讀更多

時序進入春天，萬物開始復甦，而經過漫長的冬季，天冷進食累積了不少脂肪，飲食方面建議多攝取優質蛋白質和... 閱讀更多

柔道整復師參考柔道的精隨──安全摔倒的技巧，指導長者「如何跌倒」，讓長者在軟墊上練習跌倒的動作，達到... 閱讀更多

用智慧型手機看新聞、上社群網站之後，猛一抬頭，四周景象居然變得模糊。眼睛無法快速對焦的次數增多了，不... 閱讀更多

中醫理論認為，頭部是「諸陽之會」，若著涼受寒會使血管收縮、誘發疼痛發作，特別是有心血管疾病的人。使用... 閱讀更多

小羅姊至今仍維持姣好的體態，比例勻稱，屬於個子嬌小型，但光看照片，常被誤以為是身材高䠷類型。因為她深... 閱讀更多

時常喚起記憶，對於預防失智症的發生是有幫助的。「回想法」是常見心理治療的手段之一，方法是讓治療對象看... 閱讀更多

實際上，若是洗澡洗得太頻繁，或是過度使用肥皂和毛巾擦拭，可能會導致各種皮膚症狀。從這一點來說，如果是... 閱讀更多

說到飛行傘運動的草創時期，瑞士有一位國際知名的飛行專家Andrea Kuhn，從70年代飛行運動尚未... 閱讀更多

保險公司的存在，看似是為意外而做準備的金錢儲蓄；而商業公司可以為保戶而做的其實不止，保險公司也能是個... 閱讀更多