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瑞士傳真｜養成運動好習慣　退休開始不嫌晚

貝西勒先生年輕時是一個做工的人，開起重機、操作機械，造橋鋪路。勞動的工作帶來身體的勞累，加上年輕時在... 閱讀更多

70歲以上的族群逐漸成為雇用運動教練的主力族群之一，比起雇用年輕教練，許多銀髮族更偏好讓一位與自己年... 閱讀更多

退休是夢想的開始，這句話在簡清泉身上，完全被發揮與實踐。退休前是單車菜鳥，退休後才急起直追，最後用五... 閱讀更多

食二糧的創辦人楊環靜所推動的「友雞生活」計畫，將歐美盛行的庭院養雞運動（backyard chick... 閱讀更多

達觀山海拔約1,500公尺，檜香小徑步道全長3.7公里，被讚譽為「北台灣氧氣最多的地方」！沿途紅檜、... 閱讀更多

古競祥重返校園讀了台大EMBA，成立了鐵人社。只是鐵人社名字讓人望之卻步，所以後來更名為「門外社」，... 閱讀更多

施昇輝表示他不排斥重訓，只是在還沒有發現自己有五十肩以前，總認為自己「沒時間」重訓，直到五十肩找上門... 閱讀更多

我們總是想要窈窕又不想挨餓，想要健美又缺乏堅持。私人健身教練Kevin深知婦女們的需求，他表示：「不... 閱讀更多

65歲以上的獨居老人，如何因應疫情？年長者因是高危險群而被限制外出，這讓原本就強烈需要社交來活絡生活... 閱讀更多

你是否曾經有過舊疾復發的經驗？一個不小心而喚醒受傷部位再次大聲疾呼，而你當下只能咬牙怒目：「又來了！... 閱讀更多