練肌肉不只是年輕人的事!90歲也能練重訓 熟齡女超人們這麼說
古銅色的肌膚、結實的肌肉、陽光的笑容,這些大家以往對健身教練的印象,實在很難與七十一歲的阿嬤畫上等號... 閱讀更多
隱拾男女:我讀〈夜訪者〉
日本作家百田尚樹的小說《幸福生活》其中一篇〈夜訪者〉,以尖銳鮮明的筆觸,犀利描寫深藏在平淡婚姻生活中... 閱讀更多
現代人最怕得失智症 但你知道嗎?偏食也會讓你失智…
現代人最怕得到的是「失智」症,雖然至今能夠正確預防失智症還有很長的路要走,但是您可能沒想到,因為我們... 閱讀更多
身體警訊的初級預防 家庭醫師李龍騰教你這樣做
年紀大了,澱粉類的米、麵等主食可以適量地減少攝取,但不是嚴格限制或大量減少,而是視個人的每日運動量來... 閱讀更多
天冷補冬不要亂補啊!中醫師:加這幾樣菜避免補過頭…
銀髮族有近半數有血壓問題、至少有三分之一血脂過高,一下子補進一堆羊肉、鴨等大量蛋白質,很可能影響血液... 閱讀更多
寒流是重症好發季節 掌握兩個保暖防護重點安心過冬
渡過了百年來最熱的夏天,今年第一個寒流來襲,最近恰是這波寒流最冷的時段,而隨之而來的還有一波波寒流,... 閱讀更多
跌倒前的警訊!生活中若出現這四個現象 請趕快就醫
上了年紀以後,「跌倒」可說是讓人最擔心的事情。因為肌肉力量減少影響行動能力,更可能加重退化性關節炎,... 閱讀更多
迷上這一款遊戲 糖尿病、肌力不足…全都可以不藥而癒
一位老長官飲食無肉不歡,也甚少運動,幾年前過地下道時居然腳軟走不動被送急診,醫師說他肌力不足,大家只... 閱讀更多
乳癌名醫張金堅:喝咖啡能改善健康!有效對抗四大熟年疾病
學生時代因為喝即溶咖啡喝到胃痛,讓張金堅對咖啡敬而遠之;三十年後再喝到咖啡,不僅身體無異狀,還感受到... 閱讀更多
跟我這樣做 !五十肩、背痛、頸椎痠痛遠離你
「常常覺得肩膀好痠」、「啊!手常常舉不起來,會不會是五十肩?」不論是經常俯案打電腦、搭車就玩起手機的... 閱讀更多