照顧友善旅遊｜國家級認證「凰金遊程」：爸媽安心、子女省心
遊玩、向外探索是人的天性，當年齡、健康或照顧責任成為旅途考量，出門又該怎麼玩？本系列陪伴照顧者與熟年... 閱讀更多
人生下半場的自在練習：不必討人喜歡，愛自己最重要
人生都已經過去一半，難道還要繼續為難自己嗎？ 不必討人喜歡，但一定要討自己喜歡。時間不多了，餘生的每... 閱讀更多
更年期是健康分水嶺！每天30分鐘，為老後存健康
二○一一年一篇在《體育與運動的醫學與科學》（Medicine & Science in Sports... 閱讀更多
感到迷惘時，透過閱讀和正向思考找到答案吧！
因為一個人光是能活著，就已經是很棒的事了，我的人生歷經戰爭及戰後，到今天九十二歲了，也深刻地感受到這... 閱讀更多
退休後，夫妻摩擦升溫？3種吵架技巧，讓婚姻不受傷
一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒... 閱讀更多
擺脫內耗，療癒自我，成熟的人好好立界線
我因而深刻體會到，若相信「自己的行為必然會惹惱別人」，那就會永遠沒有自信。然而現實往往和我們腦補的不... 閱讀更多
一直覺得累、腦袋不清楚？別把慢性疲勞當成正常老化
小莉是個42 歲的設計師，近三年來長期疲倦，曾被診斷為憂鬱症，服藥效果不佳。後來她到門診接受功能醫學... 閱讀更多
別急著練腹肌！想要瘦小腹，先學會往後仰
「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」 「要是沒有啤酒肚的話，就可以大大方方地穿T 恤了！... 閱讀更多
盛夏七月的快樂練習：別再用別人的標準衡量自己的幸福
我們之所以在旅行時變得大方，是因為心裡早已接受「觀光景點本來就比較貴」。為了在特別的地方擁有特別的體... 閱讀更多
黃昏之戀的「財產考驗」？再婚的財產保護3妙招
熟年再婚該怎麼保護財產？有人覺得結婚談錢太過現實，但完全避而不談，反而會讓彼此陷入猜測，不如攤開來說... 閱讀更多
