晚上吃宵夜真的會變胖？影響代謝與老化速度的真相一次看懂
在晚上吃進大量食物，對新陳代謝和睡眠來說是最糟糕的行為，不僅造成睡眠不足，又會因此傷害代謝系統。從生... 閱讀更多
從今天開始就做得到的健康老化練習：把「吃少一點」變成日常習慣
健康老化的最大因子，就只需要吃少一點。大概在四十五歲，你的身體就不需要像年輕時攝取這麼多熱量，身體已... 閱讀更多
深夜老狗的13堂課－死亡的猙獰面目
胡金銓在榮總換心臟支架時，遭庸醫失誤而喪命。我趕去醫院看他，以為會看到一張眉頭緊皺、痛苦萬狀的臉。我... 閱讀更多
大腦保養術｜洗澡先洗頭會中風？別被網路迷思騙了！真正的「浴室殺手」其實是…
網路迷思聲稱：「熱水碰到頭，血液會像氣體一樣往上衝，導致腦血管受不了壓力而爆裂。」這聽起來很像物理課... 閱讀更多
從飲食、睡眠到壓力管理：生活型態如何左右我們的健康走向
許多類似故事其實每天都在醫院和社會不同角落真實上演。健康不只是身體層面的問題，更包含生活品質與心理的... 閱讀更多
在壓力之中找回平衡：從日常生活培養身心穩定的力量
安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）因電影《古墓奇兵》中的女英雄形象聲名大噪，但在螢幕之外... 閱讀更多
後青春繪本館｜居家繪本陪伴，原來繪本可以這樣用！
發佈日期 2026-01-16 「繪本適合0~100歲閱讀，但如何提升一對一在宅照顧陪伴呢？」全台唯... 閱讀更多
創齡生活筆記｜廚房複利學：每天煮一餐，20年累積430萬財富
外食雖然方便，但隱藏的油、鹽、糖往往超標。長期下來，心血管疾病、糖尿病等慢性病找上門，不僅身體吃不消... 閱讀更多
少一點比較，多一點深度：從旅行、金錢到選擇順序的熟齡生活思考
三明治世代常有一種「不能出錯」的完美壓力，想對每個人都負責。 其實，不一定要全額幫孩子買房，也可以只... 閱讀更多
