樂讀書房 - 安可人生

如何擺脫老年失落感？自我調適與心理健康全攻略

銀髮族常常在面對老化的身體時，會有一種力不從心的感受，加上退休後所接觸的人突然間減少，會產生不被需要... 閱讀更多

發佈日期 2024-12-18 對方會因我的失誤而發火，但我卻不能在他犯錯時生氣。「今天中午吃『生』... 閱讀更多

我們都想成為好人，也渴望獲得喜愛，這樣的心態再自然不過。但是，如果這種想法過於執著，導致自己不斷察言... 閱讀更多

有的時候，我們並沒有希望由老人自主做決定，而是希望引導老人有特定的選擇。比方說，在疫情時期，各國政府... 閱讀更多

發佈日期 2024-11-25 我曾治癒過許多患者，撫慰了無數疲憊的靈魂。許多人問我，長壽又快樂的祕... 閱讀更多

雖然沒有辦法從科學研究上來說到底老人是不是比年輕人固執，但是有一個研究的結果發現，其實老人也不是沒有... 閱讀更多

發佈日期 2024-11-18 你是否曾覺得人生好像卡住了？你不知道接下來該做什麼，也不知道該如何打... 閱讀更多

靈性上的富足，對老人有好處嗎？為什麼？簡單的答案是，有的。宗教、靈性價值對老人的好處，大概可以分為兩... 閱讀更多

提到蛋白質的攝取，許多人仍存有錯誤觀念。大部分的人外食時選用素便當或是素食餐廳，都是認為素食比較營養... 閱讀更多

一個能促成健康樂活長壽的飲食，有幾個重要特色—— 提供一個人剛剛好的熱量，不多也不少，能維持合宜的體... 閱讀更多