如何擺脫老年失落感?自我調適與心理健康全攻略
銀髮族常常在面對老化的身體時,會有一種力不從心的感受,加上退休後所接觸的人突然間減少,會產生不被需要... 閱讀更多
用無禮對抗無禮?破解公平世界謬誤的權力心理學
發佈日期 2024-12-18 對方會因我的失誤而發火,但我卻不能在他犯錯時生氣。「今天中午吃『生』... 閱讀更多
為何總是說不出口?學會拒絕,擺脫好人情結的內耗人生!
我們都想成為好人,也渴望獲得喜愛,這樣的心態再自然不過。但是,如果這種想法過於執著,導致自己不斷察言... 閱讀更多
該如何改善老人的決策判斷能力?4招秘訣一次看
有的時候,我們並沒有希望由老人自主做決定,而是希望引導老人有特定的選擇。比方說,在疫情時期,各國政府... 閱讀更多
能量是一種投資? 盤點最近你為生活投入了什麼
發佈日期 2024-11-25 我曾治癒過許多患者,撫慰了無數疲憊的靈魂。許多人問我,長壽又快樂的祕... 閱讀更多
老人真的比較固執嗎?這點跟年輕人不一樣!
雖然沒有辦法從科學研究上來說到底老人是不是比年輕人固執,但是有一個研究的結果發現,其實老人也不是沒有... 閱讀更多
人生感覺卡住了?兩個方法讓生命再次啟動
發佈日期 2024-11-18 你是否曾覺得人生好像卡住了?你不知道接下來該做什麼,也不知道該如何打... 閱讀更多
不只能提升心理幸福感!心理學博士:「靈性富足」還有這3個好處
靈性上的富足,對老人有好處嗎?為什麼?簡單的答案是,有的。宗教、靈性價值對老人的好處,大概可以分為兩... 閱讀更多
蛋白質是該多吃還是少吃?專家建議:每人每天每餐攝入每公斤體重X0.4公克
提到蛋白質的攝取,許多人仍存有錯誤觀念。大部分的人外食時選用素便當或是素食餐廳,都是認為素食比較營養... 閱讀更多
銀髮族該怎麼吃出活力與健康?6個口訣打造個人化餐盤
一個能促成健康樂活長壽的飲食,有幾個重要特色—— 提供一個人剛剛好的熱量,不多也不少,能維持合宜的體... 閱讀更多