九月的「處暑魔法」：熬過人生的夏天，你會發現傷痕也能成為力量

文／申杲恩，療癒系心理學專家（大好書屋出版）

炎炎夏日，我帶著小狗出門散步，沒想到外頭的柏油路太燙，讓牠吃了一番苦頭。雖然我拉緊牽繩，盡量走在樹蔭下，但牠仍不斷往人行道中間跑。後來，不曉得是不是路面的溫度燙傷了腳掌，小狗開始僵在原地，一動也不動。明明只要再走幾步，就能躲進涼爽的樹蔭裡，牠卻偏偏停了下來，那模樣既可愛又讓人心疼。

除非擁有時光機，否則我們無法跳過夏天，只能努力撐到換季的時刻。面對炎熱的暑氣，我們無力將它驅散，但可以選擇走進陰涼舒爽的綠蔭下，等待烈日緩緩遠離。然而，當艱難的時光拖得太長，我們就會像小狗一樣呆站在原地，任由炙熱的陽光持續烘烤。這樣的選擇，只會造成更深的創傷，讓自己困在痛苦裡無法脫身。

心靈的傷口，會隨著時間慢慢癒合，但即使痊癒，疤痕仍會留下。積極的人看見疤痕時，會因「如今已不再疼痛」而心生感謝;消極的人則反覆揉捏那道痕跡，讓傷口一次次裂開、再度流血，永遠停留在過去。身處人生的夏季，我們究竟該如何選擇呢? 是躲進樹蔭底下，靜靜等待傷口癒合；還是站在灼熱的豔陽下，放任它不斷惡化，讓自己一再受苦？

韓文裡有個詞叫做「處暑魔法」，意指無論暑氣多麼猖獗，只要一過處暑，炎熱便會像被施了魔法般，瞬間消退大半。熱浪並非緩慢退場，而是在某一天忽然消失；昨日仍是盛夏，今日卻已轉為初秋──人生的夏天亦是如此。驀然回首，才驚覺時光早已遠走，所有的好壞盡成往事。曾經以為的絕境，如今看來恍如隔世；而一路挺過風雨的我們，也在不知不覺間，多了幾分成熟與堅定。

（本文摘自《用心理學善待自己的一年：12個月的心靈月曆，從日常小事守護自己，過好每一天》）