我有位七十多歲的長輩，不時會說「有工作真好」。已退休十幾年的他，總覺得生活無聊。
我跟他說：你可以去上上課、參加活動、當志工、交交朋友。
他都沒興趣。只是在家看電視、看報紙，偶爾找鄰居聊聊天。
對這位長輩來說，沒有了工作，生活就像失去了重心。
用這個例子，我想再來談談Ikigai。很多人以為 Ikigai 是一個「目標」，但其實它更像是一場「體驗」。
日本研究 Ikigai 的先驅神谷美惠子（Miehiko Kamiya）曾指出，真正的 Ikigai 是一種「變化的體驗」。
當你動手做一件事，感覺到感官被打開、思維流動，那種「感覺到自己正在改變、正在與世界互動」的時刻，就是生之意義的本質。
那位長輩之所以感到空虛，是因為他停止了嘗試，讓自己與外界脫節。
這正如我曾讀到的一句話：「人生本來就沒有意義，是你開始做了，才有意義。」
是的，意義是要被「賦予」的，而非與生俱來。
但請別誤會，這裡說的「做」，並不代表要沒命地埋頭苦幹，也不代表一定要成就什麼大事。
獵人學校的校長撒基努曾分享，小時候他和爺爺奶奶種田，種到一半，爺爺會突然站起來大聲說：「風要來了！」 於是大家放下手邊的工作，靜靜地、忘我地感受那陣風掠過肌膚。
爺爺會細細體會後說：「這次是風在微笑。」
他們在工作中，從不忘記體會、欣賞周遭的人事物。
這正是我想表達的：「無所事事」不等於「混沌度日」。
混沌度日是麻木的，只是在打發時間；而撒基努的爺爺停下工作感受風，是對生命極度敏銳的「感知」。
曾寶儀在她的書《生命中最大的寶藏就是你自己》提到，她在雪士達山大樹遇到樹裡的精靈說：「人類應該要學會無所事事，感受生命的美好。」
在 Ikigai 的實踐中，我們既要「動手做」，也要學會像撒基努的爺爺和樹精靈的提醒。
無論是去發展興趣、開創副業，還是學習感知生活周遭的事物，重點都在於「開始去體驗」。
對生活 / 命熱情增長是有規律的：行動（包含刻意的感知） → 感覺到變化 → 產生信心 → 誘發熱情。
【 Ikigai 練習】
這次我們不做深度思考，選一件你有一點好奇的事，或是給自己一個「感知當下」的 15 分鐘：
如果你太忙：練習「感知」。放下手機 15 分鐘，去聽聽窗外的聲音，聞聞空氣的味道。
如果你還在迷惘：練習「動手」。哪怕只是換個方式煮杯咖啡、親手種個盆栽、熟悉的路徑換條路線走。
隨選隨讀>>
人生新舞台
全球樂齡｜荷蘭長照機構實踐青銀共居，銀青相伴抗疫不孤獨
在新冠肺炎疫情期間，青銀共居也發揮了積極的作用，學生協助長者進行網路購物、教導他們透過視訊方式與家人聯繫，幫助高齡者更快適應疫情期間的生活；另一方面，團體活動因為疫情而取消，但共居的學生和長者還是能一對一、隔著1.5公尺的距離聊天，或是透過紙條、小點心傳遞對彼此的關心 閱讀更多
熄掉的那盞紅燈，換個頻率繼續亮著
有時候我會想，這世界節奏快得讓人喘不過氣，大家都在「看」熱鬧，還有多少人願意靜下心來「聽」心聲？ 看到朋友重拾耳機，我意識到那不只是「重回現場」，而是一種「＃重拾初心」的勇氣。步入 50+，我們對職業的定義早已不再是為了餬口，更多的是一種「自我安放」。這份羨慕，倒也提醒了我：老兵不死，只是在等待下一... 閱讀更多
國泰金控董事長蔡宏圖給員工的一封信全文曝光
發佈日期 2024-02-15 各位霖園集團的同仁，大家新年好！ 今天是龍年開工的第一天，祝福大 […] 閱讀更多
親密對話｜薑和酒就夠了 吃對食補就是一尾活龍！
說是冬令進補，其實很多男人常是希望一邊補身體一邊也能補充性功能，不過，生猛海鮮能壯陽嗎？其實食物還是真的有幫助的哦！而且不必動用到龍蝦等生猛海鮮，只要餐桌上很便宜的食材就作用 : 煮菜的時候多用一點薑、加一點酒，就有效果了。 閱讀更多
創意生活｜我不是來南園遊玩，我在南園工作並生活著 (下篇)
許志宏選擇了既是工作也是生活，既是生活也是工作的職場下半場，薪水已經不是最重要的考量，他希望每天儘可能抱持著愉快的心情工作，在南園的工作還包含有身體勞動的面向，既讓心理健康，也讓身體更健康。 閱讀更多
