生活萬花筒 - 安可人生

兩個簡單動作輕鬆鍛鍊身體靈活度、防跌倒

坐姿側伸展如果動作正確，這會是一組相對容易進行的運動，可幫助我們強化腹斜肌，並提升軀幹靈活度。強健... 閱讀更多

2024年一篇涵蓋15個國家、32項研究的系統性回顧證實，對老化抱持正面態度的人，生活品質確實更好。... 閱讀更多

去年年初，我改了名，也換了髮型，想讓自己看起來煥然一新。一位認識多年的鐵粉留言說：「你這髮型真的不適... 閱讀更多

工作坊一開始，嘉容老師向學員介紹「水面劇」會運用正念覺察、動作、遊戲、舞蹈、扮演等元素，並強調這是一... 閱讀更多

蛤蟆感到困惑。首先，他並沒有在想憤怒的事；其次，他發現自己在任何時候都很難承認自己感到憤怒。他總覺得... 閱讀更多

臺灣最普遍的雞蛋糕形狀，應當是雞蛋形狀與橢圓形狀的模樣。這種造型在關西的幾家雞蛋糕老店都能見到，譬如... 閱讀更多

小美是個一輩子都非常認真的人，她認真念書、認真教學、認真扮演女兒、媳婦、妻子、母親的角色。生活裡的... 閱讀更多

每到換季，我常常被問到一個很實際的問題：「每到季節轉換就想知道今年流行什麼，但又不想一直買新衣服，該... 閱讀更多

這場「愛自己」的療癒行動，遠超於一場簡單的講座或表演，它是一個行動的邀請：邀請我們帶著慈悲與接納，去... 閱讀更多

如此愛極蛋黃酥的臺灣人，心目中必定都有一顆最完美的蛋黃酥。蛋黃酥之所以稱為蛋黃酥，自然因為蛋黃是這顆... 閱讀更多