颱風過後的校園尋羽記：生科館下的晴日鳥事
即使是最常見、最不起眼的麻雀，只要站在合適的位置，遇上恰好的光線，也能展現動人的姿態。人也是如此，每... 閱讀更多
李德瑜專欄｜人生不需要準時交卷
直到跨過 50 歲的門檻，我才終於學會跟「時間」握手言和，開始練習把這份「必須在年底前完成」的焦慮，... 閱讀更多
十月心理學：別等到萬事俱備，人生很多答案都是試出來的
我們渴望找到一條不用繞路的捷徑，希望人生的每一步都精準無誤。但是，完美主義最致命的缺點，就是它往往逼... 閱讀更多
從「強人生」到「壯人生」：每個壯世代，都可能要走過一場自己的靈魂黑夜
我現在愈來愈相信： 強人生與壯人生之間，不是一條平順的高速公路。 中間往往有一道山谷。 有些人是在退... 閱讀更多
李德瑜專欄｜別把別人的失望，當成你必須解決的功課
我像個到處補破網的人，只要別人流露出一丁點失望或不舒服，就會下意識地把它當成是「我的錯」，拼了命地去... 閱讀更多
到了人生下半場，比起有人愛，更重要的是好好愛自己
年輕的時候對每一個可能的對象都會心存幻想，然而隨著人生經驗愈來愈豐富，這種幻想也就愈來愈稀薄。過去像... 閱讀更多
賞鳥與拍鳥，其實是最溫柔的大腦保養
尤其當你清晨站在溪邊，霧氣慢慢升起，第一聲鳥鳴穿過樹林時，你會忽然理解：真正高級的快樂，其實很安靜。... 閱讀更多
親人離開後，如何重新開始生活？藝術療癒給自己一個新的起點
那些將失落前的生活理想化為「完美」的人，往往相信自己再也不可能回到那樣的狀態。這種信念會阻礙再整合，... 閱讀更多
熟齡後的生命智慧：人生走累了，不妨停下來歇一歇
誰給你的這些精神內耗呢？ 想想是啊，都是自己給自己的啊。 我們都在為也許並不會發生的事情恐懼，都在為... 閱讀更多
