心靈成長 - 安可人生

如何面對退休後的焦慮？熟齡必學的3個生命哲學

每個人步入老年都得接受生活的真實樣貌，是怎樣就是怎樣，並學著心懷感激。老年的平靜與滿足來自於接受，不... 閱讀更多

去年年初，我改了名，也換了髮型，想讓自己看起來煥然一新。一位認識多年的鐵粉留言說：「你這髮型真的不適... 閱讀更多

工作坊一開始，嘉容老師向學員介紹「水面劇」會運用正念覺察、動作、遊戲、舞蹈、扮演等元素，並強調這是一... 閱讀更多

蛤蟆感到困惑。首先，他並沒有在想憤怒的事；其次，他發現自己在任何時候都很難承認自己感到憤怒。他總覺得... 閱讀更多

小美是個一輩子都非常認真的人，她認真念書、認真教學、認真扮演女兒、媳婦、妻子、母親的角色。生活裡的... 閱讀更多

這場「愛自己」的療癒行動，遠超於一場簡單的講座或表演，它是一個行動的邀請：邀請我們帶著慈悲與接納，去... 閱讀更多

服務生領我到餐廳中央的一張桌子。因為是在國外第一次光顧的餐廳，而且只有我一個人，所以我其實並不想坐在... 閱讀更多

第一天看著同學因為嘉容老師的引導，敞開心的面對了自己的問題，我看到她的勇敢被觸動到；某一段演出我進入... 閱讀更多

雖然想到面對沒有寵物的生活可能非常困難，但隨著同伴動物離別的時間臨近，回答這些問題可以幫助自己多做些... 閱讀更多

「不知生，焉知死」這句話已太常被用來做為活在當下視而不見的藉口。如今我才體會出也許它真正的含意是：所... 閱讀更多