親密對話|不需要避孕了 還需要戴保險套嗎?
小孩生了,太太也已經過了更年期了,他以為應該可以不用保險套了吧?其實使用保險套的功能不只是因為可以避... 閱讀更多
丁叮花甲少年|熟齡族比年輕人更需要重量訓練的理由!
聽到很多人都在說要做「重量訓練」,很多人常覺得這個是年輕人做的運動,中年以上的人練習可能會受傷害,其... 閱讀更多
親密對話|別讓「馬上風」找上門 冬天性愛要先暖身!
如果腦、心血管病發,又發生在性愛的時候,真的是非常尷尬,不過說真的,愛愛的時候還真的會帶給心血管不少... 閱讀更多
熟齡想要性愛 是健康表現!而且越規律越好…
難道年紀到了一個數字,想要性愛就是不正經?老不休嗎?絕對不要這樣想,無論到幾歲都需要性,而且無論對男... 閱讀更多
增強記憶力不用只吃銀杏!這幾種食物其實也可以
「你需要吃銀杏了!」每每只要忘記事情,總會想起的這一句話,但其實要增強記憶力,除了保持健身、運動習慣... 閱讀更多
走路回家,三個月變健美
或許您會發現,怎麼每天幾乎都在附近出沒的朋友們身材一個個變好了?而這些還不是年輕人,許多年逾不惑之年... 閱讀更多
熟齡重訓|只做有氧運動還不夠 熟齡族重訓健身的入門項目
日前哈佛醫學院研究指出,重訓對於年長後繼續維持生活自理能力是非常有幫助的!哈佛醫學院的 Robert... 閱讀更多
破謠傳/運動扭傷 冰、熱敷沒拿捏好小心傷更大
不論是輕度還是較劇烈的運動,都會造成身體一定程度上的損傷,坊間許多謠傳受傷後要冰敷24小時或48小時... 閱讀更多
抖肩舞,你跟上了嗎?重點是放鬆就好
日前高雄榮總由院長帶領全院各科醫師拍攝短片大跳抖肩舞,連大醫院的院長都認證,抖肩舞對民眾來說,是健康... 閱讀更多
天冷睡不好?!雙腳發麻、疼痛 可能是「不寧腿」纏身
最近氣溫稍冷,常聽到許多長者抱怨接近傍晚得時候,四肢總是出現痠痛及針刺感,而且還會一直持續到睡前,導... 閱讀更多