隨著年齡增長，眼睛的保健也愈來愈重要，眼科名醫蔡瑞芳更提醒，「除了近視以外，其他的眼睛疾病都跟年齡有關！」長者罹患眼睛疾病的機率比一般人來的高，長期使用3C產品除了容易造成眼睛的疲勞外，還會有乾眼症的困擾，「眼睛不夠濕潤、充滿血絲、乾澀刺痛」，這些都是乾眼症典型的例子，不過最近研究發現，被奉為養生聖品的菊花茶，其實也有改善乾眼症的功效，這次安可人生就幫大家整理哪些茶飲對眼睛有益處吧！
菊花茶
坊間常盛傳菊花可以明目，近來台灣就有研究證實，菊花茶具有能治療乾眼症的功效，左營海軍總醫院副院長洪啟庭，接受媒體採訪時就表示：「菊花跟枸杞它們同樣有一個，都有甜菜鹼這個東西，它可以調節滲透壓，相當於滋潤劑一樣。」雖然菊花茶只是作為輔助治療，但卻是日常生活中相當適合保養眼睛的小方法，用手抓一把菊花的量沖泡，每次約200c.c.，每天可以喝4到6次，這樣就是眼睛的保健茶飲。
綠茶
現代人時常隨手一杯就是離不開飲料，被譽為國飲的綠茶其實也有護眼的功效，綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，2001年的《實驗眼科研究》期刊刊登一項研究顯示，綠茶中的抗氧化物質能夠滲透到眼睛的組織中，並促進抗氧化活性；而維生素C是眼睛保健不能缺少的營養素，因此喝綠茶也不失為一種保健眼睛的方式，另外，綠茶還有提神的功效，非常適合當作下午茶的首選。
枸杞茶
枸杞是相當熱門的護眼中藥材，且在中藥學上，枸杞性質屬平性溫和，幾乎每個人都可以喝，小小一把枸杞除了單純沖泡，也可以搭配其他茶飲更有風味，比如烏龍茶、紅茶等，另外建議把枸杞的籽咬碎了吃，護眼效果更好，或是當成零食一樣也行，對眼澀、疲勞都有一定的功效。
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