拼命吞黑豆、吃黑木耳、吃黑芝麻，聽說「護腎」對人抗老化和健康很重要，很多人遵循各種據說對護腎有效的方式來保護腎臟，其實與其吃那麼多，還不如這一招：驗尿！不必挨針、免疼痛，每隔半年或一年做一些檢測，輕輕鬆鬆保證可以讓您「腎利在望」！
驗尿能讓透露什麼健康問題？長庚醫院毒物科主任暨腎臟科醫師顏宗海說，光是一個尿液檢查就可以檢查很多項目，包括尿比重、酸鹼值、有無蛋白尿、尿糖、酮體、血紅素、膽色素、尿膽素、亞硝酸鹽、白血球等，從尿比重、酸鹼值、尿蛋白和潛血反應可以了解腎臟是否開始有病變，從亞硝酸鹽和尿中有無白血球、潛血反應則可以了解是否有泌尿結石、泌尿道感染，其他還可以檢測是否有肝臟疾病或糖尿病。
當然，如果要更確定的答案，還需要配合血液檢查，不過尿液檢查沒有任何侵入性的風險，甚至只要在家裡，利用一張很簡單的檢驗試紙，從基本的檢驗尿中有沒有尿蛋白或是葡萄糖，就可以了解腎功能是否有問題？是否有糖尿病威脅？
「在台灣，糖尿病是危害腎臟的第一號殺手。」顏宗海提醒，衛生福利部健康保險署公布最新統計，台灣腎臟疾病的健保支出以腎臟疾病佔最大宗，台灣兩千三百萬人口中有八萬多人洗腎，目前還是全世界洗腎比例最高的國家，而糖尿病腎病變是最大的致病因，其他慢性腎絲球腎炎、腎結石，以及濫用止痛藥和遺傳性多囊腎等，都可能破壞腎功能導致洗腎！
「那驗尿知道有腎臟病變了，腎臟還有救嗎？」有的！一旦發現腎功能已經出現變化，及早進行飲食控制；不要吃鹹、蛋白質食物不要過量等，以及藥物治療等等，都可以延緩腎功能衰竭的速度，維持住腎功能就可以避免提早進入洗腎階段哦！
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