日本作家有川浩所寫的「三個歐吉桑」，敘述了三位已退休或半退休的歐吉桑，他們組成秘密巡邏隊，讓退休生活過得更多采多姿的故事；「兩個人的老後」一書也寫著，一位即將退休、沒有個人興趣的先生，和一位憂心老後無聊生活的妻子，他們一起思考並找尋生活樂趣，展開探索之旅。
這兩本書所描述的寫實內容，點出每個人都會面臨的老後生活，許多人藉由工作來定義自己，卸下工作戰服，重獲自由後，大多數人首會面臨無所事事倒數人生的恐懼，如何保持活躍、持續成長？遇到壓力、恐懼或失落該如何從容以對？這些問題，都點出一個真相，那就是，人都需要朋友，在退休後面對如何將獨處視為休息或是轉換心情，並兼顧人際關係互動的問題，人生最精采的部分才正要開始呢！
所以，轉進人生下半場，該如何準備、適應並善用再也不必上班的老年生活呢？懂得安排生活的熟齡朋友們，有人會培養樂趣，學知識、習手藝，快樂玩興趣；有人會立志重拾熱情，不管曾擁有什麼未完的夢，會想結伴去圓夢，與同好們一起嘗試冒險活動，用壯舉撫平人生中的不平整。展開退休後的新人際關係，一同追尋夢想，再現生命價值，不該讓年齡成為藉口，退休，反而擁有更多可以自由安排的時間，可以開始過自己真正想要的生活。
放下工作包袱及壓力後，建議可以更瀟灑地度過樂齡生活，這時，就要領略「老本、老伴、老友」的智慧。很多人在退休後，閒暇時間多了，但卻可能因為離開原有的社交場地，造成能夠互動的友人反而變少，面對生活上的種種改變，退休的熟齡朋友更應該創造一個新的社交空間，透過社交活動來增進人際、環境的雙向互動，如此能帶來內在的滿足並舒緩生活壓力，達到活動身體、紓解身心的目的。
退休後的人際關係，著重在擁有感情上的支持，可以在熟齡達到自我實現的夢想，而非互相取暖、消磨時光，因而，首先要先讓自己保持健康，學會和自己做朋友，養成獨立思考的習慣，並設定自己人生的下半場目標，再身體力行、努力實踐；再者，不間斷地展開娛樂，與人群互動。例如，參與具互動性質的聚會，如社區探訪、與同好進行棋藝、手工藝、書法、玩賓果遊戲，或出門吃飯、和朋友聚餐，可幫助維持生活自理能力，並減緩智力及記憶力退化。
退休後建立人際網絡，能達到讓長者更有活力及更健康的目地，也能藉由人們之間的交流而獲得快樂及成就感，更棒的是，因為有人群體交流活動，卸下工作重擔的熟齡朋友不再感到失落，他們會因為人脈的持續擴展而重拾自尊及自我概念，緩和面對退休生活和身體轉變的不安焦慮感後，強化大腦功能，更能掌控身體各項生理機能，較不用仰賴他人照顧，反而比較不會因失能成為家庭、社會的負擔呢。沒有恐老，以旺盛活力創造出高齡社會的軟實力，才能證明退休後的生活完全掌握在自己手中，再創生命價值。
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