書摘 | 安可人生

照顧友善旅遊｜不用出國旅遊也能玩得開心！退休後，和另一半踏上一段「說走就走」的旅行吧

一整天的行程都不在計畫中，一切都是隨遇而安。每一個停留的地方都是再平凡不過，可能沒有一個旅遊達人會這... 閱讀更多

各國的大腸癌危險因子相關研究，都顯示出非常一致的結果：如果你同時具有多項與大腸癌有關的危險因子，包括... 閱讀更多

大女兒上大學時，我曾經很熱心地幫她介紹打工，到我大學同學開的公司去工作。她後來跟我說，請不要再這麼做... 閱讀更多

其實，不管走到哪裡，我們通常都能輕易獲得幫助。在健身房裡，只要拿起一個明顯不適合自己體型的啞鈴，大聲... 閱讀更多

人生都已經過去一半，難道還要繼續為難自己嗎？不必討人喜歡，但一定要討自己喜歡。時間不多了，餘生的每... 閱讀更多

二○一一年一篇在《體育與運動的醫學與科學》（Medicine & Science in Sports... 閱讀更多

一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒... 閱讀更多

我因而深刻體會到，若相信「自己的行為必然會惹惱別人」，那就會永遠沒有自信。然而現實往往和我們腦補的不... 閱讀更多

小莉是個42 歲的設計師，近三年來長期疲倦，曾被診斷為憂鬱症，服藥效果不佳。後來她到門診接受功能醫學... 閱讀更多

「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」「要是沒有啤酒肚的話，就可以大大方方地穿T 恤了！... 閱讀更多