書摘 | 安可人生

一直覺得累、腦袋不清楚？別把慢性疲勞當成正常老化

小莉是個42 歲的設計師，近三年來長期疲倦，曾被診斷為憂鬱症，服藥效果不佳。後來她到門診接受功能醫學... 閱讀更多

「只要肚子不要這麼凸，看起來一定會更瘦一點……」「要是沒有啤酒肚的話，就可以大大方方地穿T 恤了！... 閱讀更多

一年後，我們學會了「好好吵架」的方法。嚴格來說不是「吵」，而是「解決衝突」：我們練習在不傷害對方情緒... 閱讀更多

我們之所以在旅行時變得大方，是因為心裡早已接受「觀光景點本來就比較貴」。為了在特別的地方擁有特別的體... 閱讀更多

食物多樣性，是維護腸道菌相平衡、增強免疫耐受性、降低慢性發炎與過敏、自體免疫疾病風險的重要基礎。現代... 閱讀更多

在持續拉伸腹肌的過程中，人會自然地得到力量，讓整個身體恢復到平衡的舒適狀態。不用說內臟能回歸到最佳位... 閱讀更多

發佈日期 2023-12-28 我很常聽到感謝的話，大部分都是在不知不覺中聽到的。吃完一頓飯出來的路... 閱讀更多

發佈日期 2023-12-28 當時的我是個醫學院的實習生。穿著白袍到醫院裡上班，跟著醫護人員們的日... 閱讀更多

發佈日期 2023-12-27 非常值得感謝的是，我從沒有因為工作而感到痛苦，也從未想過要放棄。對... 閱讀更多

發佈日期 2023-12-25 歡迎來到名為藥局的「山頂茶屋」比留間藥局坐落於東京都板橋區志村板上... 閱讀更多