健康生活 - 安可人生

還有旋律

由阿嬤口中產出最長且有意義的語言，便是某首歌的歌詞…。有一天，這歌只剩下旋律，這僅剩的旋律，曾是《桃... 閱讀更多

日前哈佛醫學院研究指出，重訓對於年長後繼續維持生活自理能力是非常有幫助的！哈佛醫學院的 Robert... 閱讀更多

不論是輕度還是較劇烈的運動，都會造成身體一定程度上的損傷，坊間許多謠傳受傷後要冰敷24小時或48小時... 閱讀更多

馬上又要到年底了，許多人都會趁這個時候趕緊替家裡大掃除，尤其在整理冰箱的時候常發現，「疑？怎麼又那麼... 閱讀更多

最近氣溫稍冷，常聽到許多長者抱怨接近傍晚得時候，四肢總是出現痠痛及針刺感，而且還會一直持續到睡前，導... 閱讀更多

古銅色的肌膚、結實的肌肉、陽光的笑容，這些大家以往對健身教練的印象，實在很難與七十一歲的阿嬤畫上等號... 閱讀更多

現代人最怕得到的是「失智」症，雖然至今能夠正確預防失智症還有很長的路要走，但是您可能沒想到，因為我們... 閱讀更多

年紀大了，澱粉類的米、麵等主食可以適量地減少攝取，但不是嚴格限制或大量減少，而是視個人的每日運動量來... 閱讀更多

大家以往對年長者不宜喝咖啡存在著刻板印象，張金堅說，現在有越來越多研究證明，喝咖啡對身體的好處。整體... 閱讀更多

渡過了百年來最熱的夏天，今年第一個寒流來襲，最近恰是這波寒流最冷的時段，而隨之而來的還有一波波寒流，... 閱讀更多