樂齡重訓|高齡非弱肌 中高齡負重大賽,參賽者最高達88歲,最多舉起200公斤!
年紀最長的88歲的凌周阿嬤,在孫子的指令下,45公斤拉起毫不費力,動作輕巧而沉穩,驚動全場觀眾;而8... 閱讀更多
Anke 安可線上課程|跟著恩霆教練 增強肌力護關節,越動越健康!
完整兩個月全方位功能性訓練,幫助你增強肌力護關節,越動越健康!透過動作解說,動作示範,實際練習,及教... 閱讀更多
樂齡重訓|打破你的肌力訓練迷思!你的身體就是最好的健身房 (下)
再次重申,飲食攝取是調節身體組成的主要因素。雖然持久、中等強度的運動,像是有氧運動,可有助於稍微增加... 閱讀更多
全球樂齡|金氏世界紀錄認證 地表最強壯阿嬤!美國百歲人瑞征戰健力比賽
來自美國弗羅里達州的Edith Murway-Traina奶奶,剛在今年8月8日度過100歲生日;不... 閱讀更多
Anke 安可線上課程|珍珍教練陪你一起健身!熟齡健身重訓先修班假日班(報名已額滿)
透過動作解說,動作示範,實際練習,珍珍教練親自指導你做對動作不受傷,做好動作更有效!透過連續8堂課,... 閱讀更多
樂齡重訓 | 因病踏上訓練之路 65歲保羅阿公成樂齡重訓推廣大使
有人說「生病是生命的禮物」,乍聽之下很不可思議,但病痛的出現往往能讓人重新審視自己的生活方式,幫助釐... 閱讀更多