樂齡重訓｜打破你的肌力訓練迷思！你的身體就是最好的健身房 (下)
再次重申，飲食攝取是調節身體組成的主要因素。雖然持久、中等強度的運動，像是有氧運動，可有助於稍微增加... 閱讀更多
全球樂齡｜金氏世界紀錄認證 地表最強壯阿嬤！美國百歲人瑞征戰健力比賽
來自美國弗羅里達州的Edith Murway-Traina奶奶，剛在今年8月8日度過100歲生日；不... 閱讀更多
Anke 安可線上課程｜珍珍教練陪你一起健身！熟齡健身重訓先修班假日班(報名已額滿)
透過動作解說，動作示範，實際練習，珍珍教練親自指導你做對動作不受傷，做好動作更有效！透過連續8堂課，... 閱讀更多
樂齡重訓 | 因病踏上訓練之路 65歲保羅阿公成樂齡重訓推廣大使
有人說「生病是生命的禮物」，乍聽之下很不可思議，但病痛的出現往往能讓人重新審視自己的生活方式，幫助釐... 閱讀更多
