破解跌倒危機！從「單腳站立」看懂大腦與身體的平衡密碼
俗話說：「老化從雙腿開始。」您是否曾有過這樣的經驗：走在不平的紅磚道上稍微絆了一下，或是半夜起床上廁... 閱讀更多
創齡生活筆記｜從照顧婆婆的病程，我開始為自己的老後做準備
婆婆沒有保險，她的積蓄也有限，兒女便是她最強大的保險。 看著這個光景，我也開始勾勒自己未來老後的模樣... 閱讀更多
給生命的糾結一個舞台：在「觀察我」的視角中找回安心的力量
工作坊一開始，嘉容老師向學員介紹「水面劇」會運用正念覺察、動作、遊戲、舞蹈、扮演等元素，並強調這是一... 閱讀更多
換季不必狂買衣，用「流行色」讓衣櫥重新時尚
每到換季，我常常被問到一個很實際的問題：「每到季節轉換就想知道今年流行什麼，但又不想一直買新衣服，該... 閱讀更多
醫生開的不只是藥：當「社會處方」成為新趨勢
幾年「社會處方」（social prescribing）在台灣逐漸被提起，許多人常將其簡化為「不吃藥... 閱讀更多
用慈悲喜捨擁抱不完美的自己：「水面劇愛自己」演出及工作坊參與感悟──走進戲劇療癒演出，擁抱多重角色下的完整自我
這場「愛自己」的療癒行動，遠超於一場簡單的講座或表演，它是一個行動的邀請：邀請我們帶著慈悲與接納，去... 閱讀更多
創齡生活筆記｜退休後的隱形地雷：「孤獨」會導致老年破產？
當一個人的職業生涯結束後，往往與社會的連結突然減弱，便失去了觀察外面世界的「窗口」。在職場時，我們有... 閱讀更多
夏威夷大島上的那個老屋、庭院與老先生
房屋的主人，那位老先生，他每天穿著樸實的短袖、短褲，在庭園、屋裡屋外慢慢忙碌。那是一張被大島陽光親吻... 閱讀更多
跨世代共好｜擁有豐厚資源的壯世代：會是跨世代共好的關鍵骨幹
「今天要做什麼？」這句話，成了每天最常出現、卻最難回答的問題。他們不缺事情，也不缺選項，只是隱約覺得... 閱讀更多
創齡生活筆記｜接住那些「萬一」，為三大風險預備「安全氣囊」
我常聽見長輩說：「我只求以後不要拖累孩子。」 這句話背後，其實隱藏著對未來巨大的不安全感。 很多人內... 閱讀更多
